专家建议：多吃含维生素B类食品可防日光性皮炎

医生提醒在室外工作或外出游玩时，一定要注意防晒。而多吃含有维生素B类的食品可有效防晒，避免“日光性皮炎”。

在室外活动，最好选择早晨或是傍晚外出。即使是阴天，也要注意防晒；不要过分依赖防晒霜，防晒霜只能遮挡部分紫外线。同时，夏季要多吃水果和蔬菜，适量吃点脂肪类食物，以增强皮肤的抗皱活力。含维生素C和维生素B类食品，特别是含B12的食品能有效阻止和减弱对紫外光的敏感，促进黑色素的消退，不要对化妆品过分依赖。一旦被晒伤，要及时到正规医院治疗，切忌自己乱涂药、乱用抗敏霜等。