内分泌失调吃什么食物好

内分泌失调会导致色斑、肥胖、月经不调等等，让女性“青春”不再。女性们可以吃一些食物调节内分泌，那么，内分泌失调吃什么食物好?

粗粮，大家都听说了粗粮的好处多多，当然调节内分泌也少不了它。红薯、土豆、玉米、荞麦等都是粗粮，女性可以多吃点。除了调节内分泌，它还可以起到排除毒素、调节胃肠道地环境的作用。

当然绿色蔬菜也是少不了的，绿叶蔬菜多为碱性，可以中和饮食中糖、肉、蛋及代谢中产生的过多的酸性物质，使体液保持弱碱性。像萝卜叶、青菜、油菜叶、菠菜、芥蓝、大白菜、胡萝卜、甘蓝等蔬菜都有助于调节内分泌。

除了上面的两种食物外，我们还为您介绍几种食疗偏方

核桃牛奶饮，核桃仁30克，牛奶200克，豆浆200克，黑芝麻20克。将核桃仁、黑芝麻倒入小石磨中，边倒边磨。磨好后，均匀倒入锅中与牛奶煎煮，煮沸后加入少量白糖，每日早晚各一碗。适用于血燥引起者。

珍珠母百合煎：珍珠母30克，百合15克。先以珍珠母水煎，取汁，弃药渣。用药汁再加百合煎饮。每日1次。适于黄褐斑患者燥热较甚，心神不安，失眠多梦者。

考五白糕白扁豆50克，白莲子50克，白茯苓50克，白菊花50克，山药50克，面粉200克，白糖100克。将扁豆、莲子、茯苓、山药、菊花磨成细面，与面粉调匀，加水和面蒸食。久服有效。