孕育专家将给80后爸妈提以下几点建议：

80后大多数都是接受过良好的教育，也具有良好的生活条件，从而使得80后更加的容易接受新的思想，尝试新的挑战！再加上受西方文化的影响，80后不仅婚前性行为比较普遍，更有甚者为了追求刺激，男女关系混乱，未婚人流的女性也逐渐增多，可是在追求刺激和短暂欢愉的背后，更多的是留给双女方身体上的伤害！那么作为80后爸妈，该如何预防不孕不育的发生呢？孕育专家将给80后爸妈提以下几点建议：

第一，在适当的年龄进行婚育，女性的最佳怀孕年龄在20岁至30岁，最好不超过35周岁。

第二，怀孕前不要太紧张，这是一种自然的生理现象，只要到医院做相关的检查，如果没什么问题，放松心情，顺其自然就可以了。

第三，准备怀孕前可以吃一些叶酸，补充营养。别忘了坚持喝牛奶、吃贝类的食物，柑橘类的水果和果汁、深绿色叶子的蔬菜、坚果、豆类、带皮的谷物、强化面包和谷类，还可以适当补充维生素。

第四，不要酗酒、吸烟。

第五，尽量做到婚前禁止性行为，如果实在无法避免，一定要做好避孕措辞，不到万不得已，不要进行人流。

第六，减少环境中的危害，想要宝宝的那段时间最好不要装修房子，尽量呆在空气清新的地方，保持通风，闷热的环境会让男性精子质量降低，也不要让自己太累。

第七，太胖或太瘦的人要注意控制体重，不主张药物减肥，要通过控制饮食和锻炼来控制体重。另外尽量保持好心情，有空做运动。

除此之外，专家称80后生育力下降已是一个不争的事实，而现在人们主要注重对男科、妇科疾病方面的治疗，而对男性、女性生育能力却少有关注。做过人流手术的女性和有抽烟、喝酒、经常熬夜、夫妻生活无节制等不良生活习惯的男性都有可能导致不孕不育。进行生育能力评估能更好地了解男女双方的身体情况，并针对可能影响不孕不育的问题提出可操作性的解决方案。因此在准备生育前，夫妻双方除了一般的体格检查外；还应做生育力评估，了解自己的生育情况是怎么样，如发现异常及时治疗，促使双方在最佳健康状态下计划怀孕。