如何才能远离前列腺结石？

锦州仁德医院专家介绍说，如何才能远离前列腺结石?日常生活中的不良习惯，有可能导致人们疾病的发生。所以，虽然对于前列腺结石的原因不明确，但是如果在日常生活中注意饮食、及生活习惯，那么可以减少前列腺结石的发生。

远离前列腺结石7要点

1、多喝水：每天最少喝7杯水(约2000毫升)每天早晨起床后即喝一杯水(70毫升)。

2、保持心情舒畅，做到乐观豁达，及时排解自己的不良情绪。

3、保持大便通畅：每天定时排便，日常饮食中要多吃蔬菜。适量吃水果和适量活动，遇有便秘时要及时治疗。

4、过有规律的性生活，不宜过频，但也不可没有，一般以过完性生活第二天没有疲劳为宜。

5、勿过劳，免着凉、不久坐。调整好工作、生活节律，劳逸结合，避免过分疲劳。要根据气温的变化适时地增减衣服，避免着凉。坐1小时左右就站起来活动活动。

6、不喝酒、不吃辣椒等刺激性食物：即使是在节假日期间或必须应酬的场合也不喝酒，或只喝少量的低度酒，不吃辣椒等刺激性食物。

7、适量运动：做到“五三七”，五：每周至少运动5次;三：每次运动得30分钟以上;七：每次运动后，实际心跳次数加上年龄要达到每分钟170次。

姚汉良 锦州仁德医院泌尿科主任医师，具有40余年丰富临床经验。擅长治疗前列腺炎、前列腺增生、性功能障碍、泌尿系感染等多种疾病。根据不同症状制定治疗方案，辨证施治，治疗效果佳，深受就诊者好评。近年来致力于仁德男性性功能康复工程，在报刊、杂志发表相关论文20余篇。

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