躺着看电视引起颈椎病

现在在所有疾病都趋向于年轻化的时代，颈椎病已被大家所熟知，并且有半数以上的人曾经患过颈椎病或是正在受颈椎病的困扰。各大医院的颈椎门诊部每个周末过后，发现前来就诊的患者的数量就会有所增多。这种奇怪的现象多是由于人们在家休息时躺着看电视所致。而躺着看电视也是得颈椎病很快的方法。

躺着看电视引起颈椎病

许多人都在卧室安装了壁挂电视，周末时钻在被窝里躺着看电视，有的还会靠在枕头上看。由于躺在床上看电视时，头部窝在枕头中，颈部屈曲严重，加之被故事情节吸引，一集电视或电影往往要一两个小时才结束，颈部总是保持着这种错误姿势，肌肉疲劳僵硬，极易诱发颈椎病。

因此千万不要为图舒服而躺着看电视或者窝在沙发里看电视。正确的看电视姿势应该是采取坐位，眼睛平时屏幕。此外，在办公桌上趴着睡觉、用脖子夹住听筒接听电话、躺着看书、晚上睡觉枕头太高等小习惯也都是颈椎病的致病因素。

治疗颈椎病很根本的方法是平时的体育锻炼，这是比医生治疗还重要的方法。游泳、跳健美操、瑜伽、打羽毛球等运动都是治疗颈椎病很有效的方法，颈椎病患者应该将其视为与吃饭、睡觉同等重要的生活内容。

同时，办公室工作者及学生等切忌不要伏案超过一个小时，定时站起来溜达溜达，活动一下颈椎、脊柱。改变人体脊柱的被动状态，让颈椎、腰椎等得到放松。这也是课上45分钟休息10分钟的原因所在。