家庭治疗颈椎病的措施有哪些？

现在颈椎病已成为当今社会上发病率最高的一种疾病，发生颈椎病后，给患者带来生活和工作上的不便，影响了患者的身体和身心健康。所以在这里为大家介绍一下家庭治疗颈椎病的措施。

家庭治疗颈椎病的措施有哪些？

家庭治疗颈椎病的措施有哪些呢？主要有：

●注意心理调节

提高防病意识，增强治疗信心，掌握康复的方法。同时注意调节心理情绪，保持心理健康。

●指导病人做适当的锻炼

正确指导病人的头颈功能锻炼，坚持颈部的活动锻炼，指导病人两手做捏橡皮球或手巾的训练，以及手指的各种动作。

●按摩上下肢肌肉

经常用50%的红花酒精按摩病人的骨突部，按摩上、下肢肌肉，鼓励病人主动加强各关节活动。

●避免受凉

避免受凉及不适当的颈部活动，夜眠时不宜用高枕，应用低枕枕于颈部，而枕头两侧略高，使侧卧时仍保持颈部正直的位置。

●避免长时间低头劳作

在平素工作中作适当的颈部活动，避免长时间低头劳作，可预防颈椎病。

●穴位按摩

用指揉及掌揉法按揉颈、肩、上背部肌肉10—20遍，以有轻微酸胀痛，使肌肉松弛为度。按揉风池、肩井、天宗、大杼、风门及阿是穴(痛点)各1-2分钟，以酸胀为度。

营养与饮食疗法

宜进食滋养筋脉，充益气血的食物，过分油腻及煎炸类食品不宜进食。宜服食偏温性的蔬菜水果，如韭菜、香菜、胡萝卜、桃子、葡萄、桔子、杏仁核、桃仁等。

锦州仁德医院骨科专家温馨提示：治疗颈椎病一定要选择一个好医院，我院是您不容错过的选择。如果你还有其它问题，可在线咨询骨科专家，选择一对一的沟通。此外，网上预约，还可以免挂号费，无需排队，更可以优先安排专家为您亲诊。