骨质疏松患者应该如何补钙呢？

骨质疏松是一种常见的骨科疾病，一般常出现在老年人和绝经女性人群。患了骨质疏松如何做呢？锦州仁德医院骨科骨质疏松治疗专家告诉我们，防治骨质疏松首选补钙。那么骨质疏松患者应该如何补钙呢？

骨质疏松患者应该如何补钙呢？

补钙是防治骨质疏松症的必要途径。那么怎样补钙才合理呢?人体补钙有以下几种方式：

(1)食用含钙量较高的食物，如牛奶、豆类制品。新鲜蔬菜等。

(2)对食物注意合理搭配，不仅摄入钙成分，还要摄入磷、蛋白质、维生素、微量元素等成分。

(3)吃钙强化食品。钙强化食品是人工将某些食品中加入大量钙成分，使这种食品成为高钙食品，成为治疗骨质疏松症的补钙食品。

(4)服用补钙药物。这是治疗骨质疏松症常用的方法，根据骨质疏松症的病因、病情选择不同类型的补钙药物。

骨质疏松患者在采用以上补钙方法的同时，还要注意以下问题：

(1)补钙的同时要注意补充磷、维生素D，这样会促进钙的吸收。

(2)补钙的同时加强身体运动锻炼，因为运动能促进骨骼的代谢、骨量的沉积。

(3)注意多进行户外活动，“晒太阳”，因为“晒太阳”能使维生D3增多，能更有效地促进钙成分的吸收。

以上就是关于骨质疏松患者如何补钙的介绍，骨质疏松患者补钙对病情的康复有很好的辅助作用。只要施行以上方法，持之以恒，人体就能摄入更多的钙成分，同时骨骼就能更有效地吸收钙，从而达到防治骨质疏松的目的。