脖子落枕了，这里有方法

脖子落枕了，这里有方法。由于种种原因，很多人会出现落枕的情况。其实，据颈椎病专家表示：经常反复性落枕是颈椎病的前兆，应及时防治。下面锦州仁德医院骨科专家为大家讲解治疗落枕的方法。

一、局部热敷，用热毛巾热敷颈椎补，一天敷多次，效果会更好。

二、按摩、推拿局部痛点，同时自己可以慢慢活动。

三、落枕的朋友还可以贴伤湿止痛膏，必要的时候针炙也是一个很好的方法，效果都比较好。

同时，为了预防脖子痛，锦州仁德医院骨科专家交给大家一个简易保健操。

①将左手或右手中、食、无名指并拢，在颈部疼痛处寻找压痛点(多在胸锁乳突肌、斜方肌等处)，动作由轻到重按揉5分钟左右，可左右手交替进行，效果比较好。

②用小鱼际由肩颈部从上到下，从下到上轻快快速击打两分钟左右、

③用拇指和食指拿捏左右风池穴、肩井穴约1-2分钟。

④以拇指或食指点按落枕穴(手背第2、3掌骨间，指掌关节后5分处)，待有酸张感觉的时候再持续2-3分钟。

⑤最后进行头颈部前屈、后仰、左右侧偏及旋转等活动，这个动作应缓慢进行，切不可用力过猛，预防落枕，这种情况主要注意睡眠姿势和枕头不宜过高。

以上就是锦州仁德医院骨科专家介绍的防治落枕的方法。专家表示，经常反复落枕的患者，应该及时来医院检查，因为您很可能是颈椎病早期患者。锦州仁德医院骨科专业治疗颈椎病，对于颈椎病早期患者，通过保守的治疗方法治疗，如：牵引、按摩等方法，完全可以治愈。在我院治疗颈椎病，有完善的康复理疗体系与完美的康复理疗系统，是您颈椎病治疗的最好的选择。