骨科专家教您腰椎间盘突出患者的正确坐姿

腰椎间盘突出，又名椎间盘突出，椎间盘组织局限性移位超过椎间隙。移位椎间盘组织尚与原椎间盘组织相连，其基底连续部直径大于超出椎间隙的移位椎间盘部分。成年人椎间盘发生退行性改变，纤维环中的纤维变粗，变脆以致最后断裂，使椎间盘失去原有的弹性，不能担负原来承担的压力。在过度劳损，体位骤变，猛力动作或暴力撞击下，纤维环即可向外膨出，从而髓核也可经过破裂的纤维环的裂隙向外突出，这就是所谓的椎间盘突出。临床上发现，患有腰间盘突出与我们平时的坐姿有很大的关系，那腰间盘突出的坐姿是怎么样的？下面我们来探讨一下。

骨科专家教您腰间盘突出患者的正确坐姿

人类的坐姿五花八门，但并不是自己感到舒服的坐姿就是好的坐姿态。正确的坐姿应该是上身挺直，收腹，下颌微收，两下肢并拢。如有可能，最好在双腿下垫一踏脚或脚凳，使膝关节略高出髋部。尽量避免敲二郎腿的姿势。

腰间盘突出的坐姿（一）如坐在有靠背的椅子上，则应在上述姿势的基础上尽量将腰背紧贴并倚靠椅背，这样腰髋部的肌肉不会太疲劳。久坐之后也应活动一下，松弛下肢肌肉。

腰间盘突出的坐姿（二）腰椎间盘突出症患者不宜坐低于20cm的矮凳子。应坐有靠背的椅子。因为这样可以承担躯体的部分重量，使腰背部相对处于松弛状态，减少腰背劳损的机会。

通过以上的内容我们知道了正确坐姿防腰间盘突出，所以当我们坐着时，要注意姿势，不要因为没有坐好，而得腰间盘突出。另外，睡姿不良容易导致腰椎间盘突出，睡姿不良是指腰长期后凸又没有支撑，处于弯曲状态，随着时间的推移，腰椎间盘的水分丧失、弹性减低及结构松弛，容易导致腰椎间盘突出。

锦州仁德医院骨科微创技术治疗腰椎间盘疾病

通常情况下，想必大家都知道长久以来，腰椎间盘突出症一般采用传统的开放术式，但这种术式具有明显的缺点，比如：破坏了脊柱的稳定性。影响了脊柱正常的活动。术后制动和休息时间较长。椎管内操作，视野小，脊髓和神经根损伤风险较大，且术后易出现瘢痕形成，再次压迫神经。远期邻近节段退变、失稳发生率较高，引起症状复发。

而微创治疗恰恰弥补了这些不足，在锦州仁德医院的椎间盘超市，医生帮患者制定了八大微创技术的最佳治疗方案：三维液体刀、切溶重叠法、经皮椎间盘切吸术、胶原酶溶解术、臭氧髓核氧化术、等离子射频椎间盘消融术、后路镜髓核摘除术、侧路镜椎间盘射频消融术，彻底根治椎间盘突出病。

韩光明 锦州仁德医院业务院长、省级著名骨科专家。擅长骨科疑难病症的诊断和治疗。96年率先在苏南地区开展颈椎间盘突出后路镜髓核摘除，植骨融合，自锁钛钢板固定术。获省科技进步三等奖一次，获96年常州市立功者荣誉称号。