流产后如何居家养息？

流产后一般应在医院的观察室休息两小时，医生须观察你的血压、脉搏、阴道流血等情况，当这些都无异常时就可以回家了，而中期妊娠人工流产则需住院观察3—5天。根据不同情况，医生会给你开些抗生素和促进子宫收缩的药物(如口益母草)，回家后应按时服用。妊娠月份大于3个月人工流产后还需服用退奶药以避免乳汁分泌。

流产后一般需要休息半个月或一个月，民间称这段时间为”小月子”。流产后由于子宫有新的创伤及阴道流血易发生逆行感染，因此血未净前禁止盆浴，一个月内禁止性生活。

要注意阴部卫生，如每日清洗外阴，但应注意不要让污水流入阴道。

休息期间应适当活动，以利子宫内积血排出。不洗澡、不下地活动的做法是不对的。

饮食方面需注意营养搭配，保证蛋白质的摄入，如鸡蛋、牛奶、鱼、禽、肉类等。多吃蔬菜和水果，但要少吃生、冷、硬的食物以免刺激肠道引起消化不良。民间很多进补的汤类和药膳，可在医生的指导根据自己的喜好来选择。有些地方“小月子“时不让吃水果，这会影响维生素和矿物质的摄入，不利于产后的恢复只要水果不是从冰箱里刚拿出来的就可以吃。

一般来说流产不会对心理健康造成影响，只有少部分女性流产后经受很大的痛苦，或产生焦虑、抑制等。这多与术前精神状态和引起非意愿妊娠的境遇有关。比如因胎儿异常不得不做流产、未婚矢孕、妊娠中期流产心理感到很矛盾等，容易伴随不良的情绪反应。此时就需要丈夫、家人、朋友、同事更多地从精神上给予关心和呵护。自己也可以通过看电视、书刊及打咨询热线分散注意力，克服不良情绪。必要时可找心理医生咨询。

提示：人工流产虽然是一种比较安全的小手术，但它对子宫内膜和宫颈都是种创伤，术后可能发生炎症、月经紊乱、闭经、宫颈宫腔粘连、继发不孕合并症等。部分女性由于哺乳期怀孕、有剖腹产史、子宫过度前屈或后屈、患子宫肌瘤及子宫畸形等，增加手术难度，偶而发生流产不全、子宫穿孔、大出血、漏吸而继续妊娠，给下次妊娠和分娩带来一定影响。据统计，做过人工流产的女性再分娩时，发生自然流产、产后出血、前置胎盘、胎盘粘连的几率均明显增高。所以必须采取有效避孕措施男女双方应共同努力，避免非意愿妊娠，不做或少做人工流产，以保证女性生殖健康。