世界防治哮喘日谈哮喘

哮喘是一种慢性呼吸道疾病，据初步估计，目前世界上约有1亿多人患有哮喘，国内患者在1000万人以上，其中16岁以下少年儿童占半数，其发病率、死亡率正呈不断上升趋势。为此，世界卫生组织自2001年起将每年的12月11日定为“世界防治哮喘日”，旨在唤起人们对哮喘防治的重视。

哮喘给人类造成的经济负担：

不能以哮喘病人的死亡率来衡量其对人类经济的影响，而要从这种疾病的发作频度来衡量其给人类造成的经济负担。虽然哮喘在较大程度上是可以避免的，但是哮喘多发生在年轻人群，其对人类经济的影响就是严重的。但通过国际和国家的努力，哮喘对人类经济的影响可较大幅度减少。

●据估计，全球哮喘病人造成的经济负担，超过了结核病、艾滋病病毒感染和艾滋病(HIV/AIDS)造成的经济负担的总和。

●例如在美国，哮喘造成的经济负担(直接的和间接的)超过了60亿美元。

●英国每年用于哮喘病的花费约为18亿美元。

●在澳大利亚，每年因哮喘病直接和间接造成的经济损失达4.6亿美元。

哮喘病的病因及症状：

导致哮喘病发病率增高的因素很多,像精神压力增大、环境污染加重以及遗传等.哮喘病在发作时病人会反复出现加重的气短、咳嗽、喘鸣、胸闷等症状,但在病发时呼吸管道可以在短时间通过自行缓解或治疗得到舒缓,所以往往不被患者所重视.事实上哮喘一旦急性发作可能导致死亡.所以患者必须小心预防

仁德专家提醒 防哮喘五注意

1.防止外感

在天气变化或寒冷时，一定要及时添加衣物，避免受风寒，淋雨雪。

要特别注意颈部的保暖，衣服不宜过紧，避免穿戴含有动物皮毛的衣物或装饰物，最好穿用光滑、柔软、平整的纯棉织品。外出戴口罩，既可以预防感冒，又可以保暖。对流感疫苗不过敏者，可注射流感疫苗。

　　2.适当锻炼

哮喘患者可进行适当的散步及深呼吸锻炼。呼吸训练法：

●患者取仰卧位，两手重叠放在脐部，经鼻缓缓地吸气，使腹部鼓起。然后缩唇，经口缓慢地将气呼出，同时收缩腹部肌肉，两手稍向腹内加压。

●步行，停下来深吸一口气，然后再步行，同时缓慢地呼气。如此重复。

●缩唇呼吸：经鼻缓慢地吸气，用口呼气。呼气时口唇收拢，作吹口哨样动作，呼吸按节律进行，吸与呼的时间之比为1?2或1?3，尽量将气呼净。每次练习3～5分钟，每天练习数次。

3.饮食调养

饮食应既清淡又富有营养，不吃能引起哮喘发作的食物和“发物”，少吃辛辣厚腻的食品。

●多吃蔬菜水果，保持每日大便通畅一些蔬菜，如萝卜、丝瓜等，具有下气、化痰、清肺的作用，对哮喘病人十分有益。有些水果，如梨、香蕉、枇杷等，还有助于保持大便通畅，降低腹压。

●注意补钙钙除有促进骨骼生长发育的作用外，还具有抗过敏等功能。所以，哮喘病人可多吃些含钙高的食品。但用海产品补钙时，要注意防过敏。

●多饮水哮喘病人多喝水非常重要，喝水不仅补充了水分，而且还可以稀释痰液，有利于黏稠痰液的排出。

●少吃多餐进食不要过饱，要少食多餐，不吃过甜、过咸的食物。

4.练习有效地咳嗽、咯痰

有效咳嗽的方法：坐位或站立，身体向前倾斜，采用缩唇式呼吸方法做几次呼吸，然后深吸气后，用力咳嗽，同时用手抵向腹部。

有效排痰的方法：患者坐位，深呼吸、屏气，然后用力进行两次短而有力的咳嗽，将痰从肺的深部咳出。咳嗽时间不要太长，宜在早晨起床后或餐前半小时及睡前进行。

　　5.生活规律

患者应定时作息，劳逸结合，保持心情愉快。