今冬流感高峰将至 体弱者疫苗预防最有效

要想保护家人，尤其是老人孩子不受流感侵害，打流感疫苗绝对是强有力的武器。

接种疫苗是目前世界公认的预防流感最为有效的措施。全球每年都有流感流行，可使全部人口的5%—20%受到感染。北京市的研究数据显示，在接种疫苗组，流感的发病率为2.13%，未接种组的发病率为15.6%，疫苗的保护率为86.3%，流感疫苗具有很好的免疫效果。

很多人认为得流感不必打疫苗，一个星期后自然就好了，这其实是个误区。接种疫苗可在人体内建立有效屏障，减少多种慢性病如哮喘、肺心病、慢性支气管炎的发病次数，减少并发症，提高百姓生活质量。美国的研究结果显示，接种流感疫苗可以使肺炎减少39%，呼吸道疾病减少32%，心脏功能不全下降27%，更可以减少49%—64%的死亡。日本的经验显示，为学龄儿童接种流感疫苗可以显著降低老年人因流感和肺炎导致的死亡，甚至可以降低老年人因各种原因导致的死亡率，为儿童接种流感疫苗不但保护了儿童，而且间接保护了老年人。“60岁以上的老年人是接种疫苗的最佳人选，同时也主张低龄儿童接种疫苗。”

国外在近30年的使用中，尚没有注射流感疫苗导致严重副反应的报道，接种出现局部反应的发生率也很低。接种流感疫苗后可能出现低烧，注射部位可能会有轻微红肿、疼痛、红斑、硬结等，但是这些现象的发生率很低，反应通常也会在1—2天内消失，一般不需特殊处理。

感冒如何预防

患病治病不如防病。预防上感的四条原则是：

(1)锻炼身体、增进体质：利用自然条件参加户外活动和体育锻炼，循序渐进、持之以恒。

(2)讲究卫生，防范诱因；搞好室内、外环境卫生，保持室内空气清新湿润，避免空气污染，被动吸烟，养成良好饮食习惯，少吸烟饮酒，多喝水，多吃蔬菜水果，饮食清淡不偏食，随气温变化增减衣被，劳逸结合，睡眠充足。

(3)避免感染：上呼吸感染可由飞沫传染，直接接触、偶尔可通过肠道传播。为预防飞沫传染，不去空气污浊的场所，可戴口罩，接触患者或被其污染的物品后要认真洗手，患者的衣被要勤洗勤晒。

(4)注射疫苗；流感疫苗对控制流感流行起到明显作用，老人、儿童及体弱多病者可据情考虑注射疫苗。