在第十二届世界睡眠日来临之际

-----锦州仁德医院提醒您“多睡一小时”

睡眠，占据了我们一天三分之一的时间。如果一个人能活60岁，睡眠就用掉了20岁。因此，睡眠以及睡眠一系列相关问题，便成为大家生活中最重要的部分。有了睡眠问题的人会很难过，相反的是，没有睡眠问题的人，却也很容易忽视睡眠中存在的注意部分。

进入21世纪全新的科技时代，人们的健康意识空前提高，“拥有健康才能有一切”的新理念深入人心，因此有关睡眠问题引起了国际社会的关注。据世界卫生组织对 14个国家15个地区的25916名在基层医疗就诊的病人进行调查，发现有27%的人有睡眠问题，据报道美国的失眠发生率高达32~50%，英国10~14%，日本20%，法国30%，我国也在30%以上，50%的学生存在睡眠不足。睡眠障碍对生活质量的负面影响很大，但相当多的病人没有得到合理的诊断和治疗。睡眠障碍现已成为威胁世界各国公众的一个突出问题。

为唤起全民对睡眠重要性的认识，2001年，国际精神卫生和神经科学基金会主办的全球睡眠和健康计划发起了一项全球性的活动，将每年初春的第一天—3月21日定为“世界睡眠日”。此项活动的重点在于引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注。“世界睡眠日”之所以定在每年初春第一天，是因为季节变换的周期性和睡眠的昼夜交替规律都与我们的日常生活息息相关。 2003年中国睡眠研究会把“世界睡眠日”正式引入中国。

是什么夺走了您的睡眠？

1、精神心理：占55.9%。这包括压力过大、长期过度紧张，情绪不好等。教师、总经理失眠的很多，学业紧张的孩子也睡不好觉，多是这个原因。

发病机理：长期精神过劳或不良情绪等都会干扰“睡眠中枢”，造成睡眠障碍。

2、疾病因素：占16.4%。很多常见病都会导致失眠，如血糖高，心脏病、消化系统疾病、胃溃疡、胃炎、甲亢、咽喉炎、妇科疾病、手术之后等。

发病机理：疾病造成了内环境紊乱，进而扰乱了有规律的睡眠机制。

3、环境因素：占3.6%。一位工程师说他平时睡觉挺好，一出差就睡不着觉；一位主持人说，他主持了16年的夜间节目，规律乱了，睡不好觉，等，这些都是环境因素造成的。

还有个环境因素是季节更替。睡眠好的人随着季节的演变，自然而然就调整过来了，睡眠不好的人调整起来比较难，所以容易失眠。

发病机理：外在的环境因素造成了内环境的紊乱，进而扰乱了睡眠的正常规律。

4、体质因素：占3.5%。失眠患者的体质往往比较敏感，是敏感体质，多为遗传。他们相对比较聪明，责任心比较强。

5、药物因素：占1.3%。很多常用药物都会有副作用，这往往被我们忽视了。

还有一些是未暴露的，占19.3%。我们找到这些原因，才能够针对性的治疗。

锦州仁德医院专家：睡眠呼吸暂停综合症是“梦中杀手”

据锦州仁德医院专家介绍，睡眠呼吸障碍，是一种十分严重和相当危险的疾病。它的主要临床表现是睡觉打鼾。打鼾在我国的发病率是１５％左右，而且随年龄的增加而增加。打鼾只是一种临床表现，在打鼾的病人中，差不多５个中就有１个出现睡眠中的呼吸暂停。我国目前有４０００万人患有睡眠呼吸暂停疾病。

对于打鼾者来说，最常见的危害就是影响睡眠的质量，因为睡眠的时候打鼾会导致呼吸短时间暂停或通气不足，夜间反复发生低氧血症、高碳酸血症和睡眠结构紊乱，出现晨起头痛，白天嗜睡，记忆力减煺等症状，严重影响患者的生活质量和寿命。另外，患者由于鼾症长期缺乏新鲜空气，导致血氧浓度降低，血液粘稠度增加，患者的肺部、心脏以及其他器官会受到损害，从而导致一些严重疾病的发生，例如高血压、冠心病、心率失常、肺心病、脑血管意外、内分泌紊乱和神经精神疾病等。更为严重的睡眠唿吸暂停综合症患者的猝死发生率也同样远远高于正常人群。

锦州仁德医院低温等离子消融术治疗睡眠呼吸暂停综合症 还原清新睡眠

低温等离子消融术利用低温等离子射频的能量,以较低的温度（40-70度左右）来加热软腭的组织，并引起它的变形和疤痕化，从而有效的解决咽喉阻塞的问题。对由于舌根肥厚等原因造成的“打鼾”，也能够轻松的进行治疗。

锦州仁德医院专家介绍，低温等离子消融术对组织的损伤小，一般在3-6周后可以达到最佳的效果。释放能量的手柄上有一个温差电偶，可以在治疗时达到最好的治疗温度，软腭的三个区都可以一次性进行治疗，且在治疗一次后多能达到满意的效果。

锦州仁德医院提醒您多睡一小时

阳春三月里，第12个世界睡眠日又来临了，朋友，你睡好了吗?莎士比亚曾把睡眠比作是生命筵席上的“滋补品”，是有道理的。俗一点可以说，世界上什么东西，最不需要花钱而又特别值得我们享受?是睡眠。健康的生活方式，从良好的睡眠开始。

在竞争日趋激烈、生活节奏不断加快的今天，不少人对于睡眠的认识不足。有些人认为睡觉浪费了太多的时间，或者认为睡眠不好是件小事情，少睡一点没有关系。可是，这些想法在医学上是得不到认同的，睡眠不足轻则会影响工作效率和身体健康，重则有可能引发致命的后果。

“世界睡眠日”的目的就是要引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注。锦州仁德医院提醒您要关注睡眠健康及质量，多睡一小时。

【医院概况】

锦州仁德医院是一家以仁德康复为特色，集医疗、保健、科研、康复为一体，以专科实力型和逐步蓄积专科人才为重点发展的综合性医院。医院占地20亩，建筑面积12000平方米，设施先进，环境优美，是极具个性化服务特色的仁德化大型医院。

锦州仁德医院技术力量雄厚，拥有近40位临床经验丰富、专业技术突出的国家级医疗专家，在我院任职的医师副高以上职称人员占医师总数的59％。

同时，为适应社会大众对医疗技术和医疗服务高层次高水平的需要，并最大限度发挥医务人员的技术水平，更好地为患者服务，医院斥巨资引进了一大批高、精、尖的医疗设备及器械，配备有美国螺旋CT、500毫安X光机、美国GE彩色数字超声诊断仪、黑白B超、美国雅培全自动生化分析仪、美国鸟牌呼吸机、美国赛诺秀紫翠激光宝石系统、多功能康复训练设备、德国STORZ宫、腹腔镜、体外射频治疗机、微创BBT自凝技术、德国ERBE爱尔博力普刀、聚焦超声波、前列腺治疗仪、体外短波治疗系统、德国双定位体外碎石机、日本奥林巴斯电子胃镜等各种先进的诊疗设备，使仁德临床诊断治疗与医学研究的水平与世界同步。

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