保护心脏 要养成良好的生活方式

为了避免“三高”乃至猝死的发生，应该逐步建立健康的生活方式，包括低脂饮食、常规运动、戒烟、劳逸结合等。

杭州某公司部门经理刘某，连续几天与客户谈生意至深夜，待最后一天送客户离杭回到家已是凌晨1点多。躺下后不久刘某觉得胸闷，随后出现持续性胸痛。近3点刘某被送到医院，医生确诊其为心肌梗死。经紧急抢救，刘某终于幸免于难。

在检查中发现，刘某血压、血脂都高，而41岁的他说在7年前曾体检过，之后再没全面检查过身体。像刘某这样年纪不大但心脑血管却早早出问题的人越来越多。

据有关资料显示，猝死约80%是因心脑血管疾病恶性发作，过劳猝死应引发全社会的关注。

所谓过劳，通常是指超过正常规律的非生理性过度劳动，大多发生于工作紧张、压力过大的脑力劳动者。医学研究表明，在非生理的过度劳动中，正常的生活和工作规律遭到破坏，体内的疲劳淤积向过劳状态转移。

不良生活习惯是心脑血管疾病年轻化的主要因素，过劳则是雪上加霜，是猝死的导火线。

据我们对近年来200多名发生心肌梗死的中青年病人检查了解发现，近六成有不良生活习惯。这个年龄段的人多为业务骨干，工作辛苦、压力大，为消除压力便抽烟、喝酒、高脂肪饮食且习惯于夜生活。久而久之，“三高”(高血糖、高血压、高血脂)不知不觉缠身。

由于此年龄段尚属机体功能的衰退初期，平时身体几乎感觉不到任何不适和发病先兆，自恃身体健康，殊不知这给健康埋下了“定时炸弹”，此时如过劳状态超过生理极限或遇有突发应急事件刺激，就会造成心因性猝死的悲剧发生。

为了避免“三高”乃至猝死的发生，应该逐步建立健康的生活方式，包括低脂饮食、常规运动、戒烟、劳逸结合等。在此基础上，还需恰当的药物治疗，如使用控制血压、降低血脂和控制血糖的药物来降低心血管疾病的危险。