天凉了 留心血压悄悄升

气候与血压的关系非常密切。很多高血压病人都知道夏天轻，冬天重，部分病人的血压夏天可接近正常。这是为什么?人的生存必须适应环境，气候的变化可造成环境重大差别。适应气候全靠自身调节，包括精神、神经、内分泌、外周血管的阻力、毛孔的启闭等。春暖则血管扩张，阻力减少，血压也相对低些。夏天出汗多，血容量减少;血管扩张，外周阻力减少;出汗多排出钠盐多，减轻肾脏负担;夏天蔬菜、水果多，特别是西瓜含钾盐多，对高血压病有益。综合诸项因素，有利于血压下降。因此在春夏时高血压病的症状减轻。如过于炎热，天气湿闷，睡眠不足，心情烦躁，也不利于高血压病，此时要加以适当调理。

天气寒冷，为了御寒，机体减少散热，增加产热的组织功能，毛孔收闭以减少散温。肾上腺分泌增加，心跳加快，排血量增加，血管阻力增加，引起动脉血压增高。寒冷的空气刺激机体，其中的臭氧容易引起血管痉挛，使头部血压剧烈变化引起脑出血。脑中风患者有2/3发生在寒冷季节。老年人为什么怕冷，这与血管硬化有关，伴有血管硬化的高血压病人对冷的反应性增高，而单纯高血压病者与常人一样。高血压病在一二月份为高发期，八九月份则低。中医看病注意农历的二十四节气在二分(春分、秋分)、二至(夏至、冬至)这四个节气时，必须提醒病人加强家庭护理。如何过冬，简单易行的有如下五点：

(1)尽可能改善室温，醒后不要立刻离开床铺，应先在床上活动四肢后，再起身。

(2)洗漱不宜用冷水，更不可用冷水洗脚。

(3)入厕时要穿暖，不要怕麻烦，小便应在室内为好。

(4)外出要增加衣服，特别注意头部保暖。不能在寒冷处停止不动，要不断原地走动。

(5)有心血管病的，欢度春节时，要避免劳累、紧张、少饮酒，送客出门时，注意寒风，温差骤然变化，是脑梗塞发作的诱因为。