20 30 40的“花园”保卫战

20岁的花园多伴的烦恼

从妇科门诊的病例来看，这个年龄段是尿路感染的多发年龄。细菌通过做爱进入尿道，最终导致尿路感染，症状是尿频和尿赤痛。

私密内功：

专家建议，为了保持尿道不受任何不良细菌的入侵，要养成做爱后上厕所、洗澡的习惯，便后由前至后清洁私处的习惯也是有效的办法。还有多喝水多排尿，细菌也容易排出体外。

不用安全套的男人是不可靠的男人，爱护自己，避免意外怀孕比什么都重要。

TIPS：喝点果汁

酸性较强的果汁能够降低尿路感染的几率。如果你每天喝一杯不加糖的新鲜果汁，会比不喝果汁的女性减少34%的感染机会。性生活后马上喝一杯效果最显著。

30岁的花园当透支悄然袭来

30岁的女性同样是性生活频繁的时期，如果经常更换性伴侣或者同时有多个性伴侣，私处健康面临着巨大的透支。

细菌性阴道感染

这是在育龄年纪最易得的一种疾病，几乎每个此年龄段的女性都或多或少地有不同程度的感染。其症状为痒，分泌物增多、尿赤痛。症状或轻或重。

私密内功：

如果你发现自己有上述症状，一定记得及时就诊，医生会有针对性地开些口服或者外用的抗生素。如果任之不进行及时治疗，有可能发展成性病或尿路感染，严重的会引起流产。

TIPS：养成喝酸奶的习惯

经过临床实验证实，喝酸奶确实可以预防阴道念珠菌的感染。酸奶含有大量活乳酸菌，可抑制人体内包括白色念珠菌在内的其他杂菌的过度繁殖。

慢性盆腔炎重在预防

盆腔炎也是这个年龄段女性的高发病。由于细菌从阴道上行感染引起盆腔组织的炎症。症状为腹痛、分泌物增多。急性盆腔炎痊愈非常快，但是最恼人的就是急性治疗不彻底从而转为慢性盆腔炎，主要表现下腹部坠胀，疼痛及腰部酸痛，常在劳累、性生活后及月经前后加剧。其次是月经异常，月经不规则，往往经久不愈，反复发作。

私密内功：

对于盆腔炎来说，预防更胜一筹。杜绝各种感染途径，特别是阴道炎症。女性排尿或大便后，一定要注意轻轻从尿道口向肛门方向擦拭。激情的时候别忘了使用安全套。

40岁的花园拒绝坐滑梯

尽管仁德女性都很会保养，但是40岁的年龄的确是个十分要命的坎儿。会面临着许多以前从未经历过的问题，私处也是这样。

失禁对决

当你大声笑、咳嗽或运动时，会失禁弄脏内裤。这是压力失禁，40多岁的女性最明显的问题。生育是造成失禁最主要的原因。因为女性在分娩的时候会损伤控制排尿的肌肉。

私密内功：

要缓解这一症状，可以适当做括约肌的训练，每天早上刷牙的时候做10-25个括约肌训练，会有很好的效果。

TIPS：少吃酸性食品，减少咖啡因、巧克力，还有橘子和菠萝这些酸性物质的摄入，可以缓解失禁的情况。

宫颈保卫战

香港艺人梅艳芳逝于宫颈癌，也让这种妇科病症逐渐为人们所重视。来自妇科门诊的数字显示，国内女性患宫颈癌以36岁至50岁最为集中，这个年龄段的女性占总患病人数的57%左右。而41岁至45岁的女性患宫颈癌的最多。

私密内功：

不吸烟。吸烟女性和戒烟女性宫颈癌的发病率比从不吸烟的女性分别高出1.7%和0.7%。

定期体检。尤其是妇科体检是防治宫颈癌的有效方法。女性由宫颈炎发展为宫颈癌的几率是正常人的7倍。只要做宫颈刮片检查就可以。检出率可以达到90%以上，早期宫颈癌的治愈率可达100%。

安全而卫生的性生活是女性的宫颈的保护神。如果性生活放纵，或未成年便开始性生活，必然会使宫颈糜烂的几率提高。

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