功血的生活保健

(一)保持有规律的生活节奏，做到有张有弛，避免过度劳累。

(二)调节情绪，避免过度紧张与精神刺激，天天有个好心情。

(三)调节膳食，增加富含蛋白质、铁质与维生素的食物，如肉、蛋、奶和新鲜蔬菜、水果等，有利于机体代谢，又有利于增强血红蛋白含量，减其贫血程度。

(四)注意天气变化而增减衣服，避免过冷过热引起机体内分泌紊乱而致经期延长，出血增多。