养好黄体 好“孕”自然来

心如结婚两年了，与先生过着如胶似漆的夫妻生活。由于公婆抱孙子心切，小两口也觉得反正要生，不如干脆早点完成任务，因而并没有采取任何避孕措施。然而，遗憾的是，心如的肚子一丁点反应都没有，夫妻俩走进仁德医院不孕不育专科。结果发现，问题出在心如身上，医生说她患了黄体功能不全。

黄体？这个陌生的术语弄得小两口一头雾水。子宫、卵巢都耳熟能详了，却从未听说过黄体是什么，而且还与不孕症有关联。

黄体乃女性性成熟后卵巢周期变化的一种产物。在每次月经中期，卵巢都有一个卵泡发育成熟，其中的卵子脱颖而出，卵泡随即塌陷、出血，形成血块，留在卵泡内的颗粒细胞及卵泡膜细胞肥大增生，内含黄色类脂质，称为黄体细胞。黄体细胞逐渐积累而形成一个黄豆至花生米大的小体，黄体遂告形成。

黄体功能影响生育能力

黄体为何会与生育扯上关系呢？这得从黄体的功能说起。假如女性在排卵期恰与丈夫同房，排出的卵子与精子得以结合、受孕了，黄体就开始履行职责：分泌孕酮与雌激素，为胎儿保驾护航，直到孕期4~6个月才“下岗”。如果卵子没有受精，黄体仅维持两周就开始萎缩，颜色变白，称为白体，再过4~6天，月经来潮，随之排出，同时卵巢中另一新生卵泡的发育又拉开序幕，周而复始。

可以看出，黄体是生育环节不可或缺的重要环节，其分泌的孕酮，通过三种方式影响卵子受孕、孕育胎儿的生理过程。

　　1.影响子宫内膜

种子只有播入肥沃的土壤，才能得到充足的营养，才能茁壮成长、发育良好。对于受精卵这粒生命的种子而言，子宫内膜就是它的土壤。子宫内膜状况是否良好，直接决定着受精卵是否能顺利着床、能否顺利孕育。而子宫内膜的状况，直接受孕酮的影响。

孕酮分泌正常，则子宫内膜健康，如丰饶肥沃的土地，新生命的种子才能“安营扎寨”，进入“十月怀胎”的自然程序。孕酮若分泌不足，子宫内膜缺乏“养分滋养”，如贫瘠的土地失去雨水的滋润，生命的种子将无法着落于此，即使侥幸着床，也不能很好的生根发育，可能导致孕前期的流产。

　　2.影响输卵管

输卵管是卵子排入子宫，与精子相会的通道。孕酮可促进管道黏膜的正常分泌，从而保证受孕过程“畅通无阻”，且能供给卵子充分的营养，确保其有足够的能量与精子结合。

3.影响乳房

女性进入孕期后，乳房开始增大，如乳房小叶与乳房小泡增殖，形成泌乳功能。在乳房发育的背后，孕酮与催乳素密切合作，形成有力的“推手”，共同完成促进乳汁分泌的使命，为即将到来的宝宝准备口粮。

如果黄体在排卵后不能分泌足量的孕酮，或黄体过早衰退，导致子宫内膜发育不良，医学上就称之为黄体功能不全。其结果便是：受精卵不易着床而致不孕，或虽着床但造成早期流产等恶果。切莫小视这种恶果，女性不孕症中3~10%都源于此。

不可忽视的黄体功能检测

当夫妻双方没有避孕而久不怀孕、尤其容易早期流产时，就应该考虑到黄体功能问题。评估黄体功能有多种方法，总的来说分为自测与医检两种：

自测一

看临床表现。如存在月经周期过短、经前淋漓出血、未采取避孕措施而不孕，或有习惯性流产等情况，则提示有黄体功能不佳的可能性。

自测二

基础体温测量法。正常的月经周期中，基础体温往往在排卵后2~3天内升高约0.5摄氏度，且持续10天以上，一直到黄体退化时才下降，随之便是月经来潮。如果体温升高持续时间短于11天，或体温上升较慢，下降较早，评价升高温度低于0.5摄氏度，或黄体期体温波动较大，都应怀疑黄体功能不全。当然，仅凭一个月经周期的测量数值就下结论是片面的，需要连续测定3个月经周期，方可确定。

医检一

在月经周期第18~26天去医院进行妇科内分泌检查，若血液中的孕酮水平低于每毫升10纳克，可认为黄体功能不足。不过，也有连续测量两个周期以上才能确诊。

　　医检二

在月经来潮12个小时内，取适量子宫内膜在显微镜下观察。若分泌不良，表明子宫内膜组织变化迟缓，也可作为诊断黄体功能不全的参考。

医检三

在基础体温升高期间，如果宫颈黏液量较多，且黏液结晶试验呈阳性，那么，黄体功能不全的可能性亦较大。

养好黄体迎好“孕”

将黄体保养列为孕前准备工作，是非常重要的。具体的保养方略，虽说以针对黄体功能不全的病因，作为切入点是最佳的；但遗憾的是，医学界目前尚未完全弄清楚，倾向认为内分泌失调难脱干系，可内分泌失调又包含内因与外因，涉及面宽。以外因为例，环境突然改变、疾病影响（如反复人流、多次宫腔受伤，使子宫内膜受伤）等难辞其咎。内因就更多了，如精神压力、抑郁、恐惧、营养不良等，累及大脑皮质对内分泌的调节，都可能引发黄体功能不全。

只有采取综合措施，从全方位调整生活方式着眼调养黄体，才是最为妥当的：

养护卵巢 黄体源自卵巢，与卵巢的关系是“一损俱损一荣俱荣”，养护卵巢就是养护黄体。具体措施有：儿童时代严防病毒偷袭（如腮腺炎病毒）；远离包括重金属在内的污染物，防止性早熟（不吃汗激素的补品，少吃脂肪含量高的快餐食品，限制洋快餐）；青春期强化营养、多做运动，忌盲目减肥；育龄期多吃大豆、花生、绿茶等，摄取足量植物雌激素，保持体内雌激素平衡。

防治疾病 黄体也会遭受疾病的侵袭，常见如黄体破裂、黄体囊肿等。黄体破裂为年轻女性月经期易发，要注意经期时期的自我保护，避免运动过度或过量负重，夫妻房事要相互体贴，动作轻柔，咳嗽、习惯性便秘等疾病，要及时治疗，防患于未然。一旦发生黄体破裂，必须立即到医院进行诊治。

爱护子宫 避免或少做人流，保护好子宫少受伤害。

心境愉快 学会精神调节，保持愉快心态，及时化解压力，避免不良情绪株连内分泌系统功能。

食补调理 姜汤、羊肉、红枣、桂圆、枸杞、甲鱼、山药、黑豆、糯米等食物，可促进卵巢发育，对调补女性的黄体功能很有益处，可适量食用。