臀不在丰 微翘 浑圆则美

评定美臀的标准：

１．臀部要有一点儿上翘，前凸后翘，是评定美臀的重要条件。

２．整个臀部的大小要均衡，必须与身体比例配合，不是大就好，太小当然也不合格。

３．臀部必须紧实浑圆，走起路来不可晃动得太厉害。

４．皮肤白皙、细腻、有弹性，不能没有脂肪，但却恰到好处。

塑造紧翘臀部曲线三招

美容手术篇

臀部外形不美，常见的有皮肤松弛，下垂，脂肪堆积较多，多见于中年女性。若皮肤弹性良好，通过肿胀吸脂术，将臀部多余的脂肪吸出可以有很好的改善效果。若有皮肤松弛和臀形下垂，在配合吸出多余脂肪基础上，做臀部肌肉等下坠组织的悬吊，去除多余皮肤，此种手术完成后，将获得有魅力的臀形。

美容院篇

经常按摩，能促进脂肪软化，溶解后随汗液排泄出去。先把减肥药膏或精油挤在手掌中，两手轻轻揉搓，再在臀部做从下往上，从外侧到内侧的推挤动作，以按摩到皮肤发热发烫为标准，按摩时温度升高可促进药物和精油的渗透，加速脂肪分解。

运动篇

1.双腿紧贴站立，双手按墙而立，将一只脚向后踢，做20次，另一只脚重复动作。

2.双脚微曲平躺地上，双手平放在两侧，臀部收紧，利用腰力将臀部上抬，维持约5秒后，将身体平放在地上，重复动作15次。