- 颈椎病患者要如何进行颈部养护
- 锦州仁德医院骨科的专家介绍说颈椎病是中、老年人常患疾病，很多老年人都深受其害，那么颈椎病的保健方法有哪些呢？为此，锦州仁德医院骨科专家指出，颈椎病的锻炼方法有多种，如果患者掌握不适度，不但不能起到巩固疗效的目的，还会导致病情复发，所以在运动时一定要注意以下要点：
- 上班族怎样让颈部松弛？
- 随着社会发展，工作的的高效率、快节奏要求逐渐显现出来，“上班族”，特别是长期伏案工作的人，一日工作下来，颈、肩、背部都酸胀、疼痛。他们往往因为繁忙而无暇锻炼，日复一日，年复一年，身体状态可能每况愈下，患颈椎病的确实不乏其人。
- 什么措施有利于预防颈椎病？
- 预防颈椎间盘突出要注意姿势正确，颈椎病的主要诱因是工作学习的姿势不正确，良好的姿势能减少劳累，避免损伤。低头时间过长，使肌肉疲劳，颈椎间盘出现老化，并出现慢性劳损，会继发一系列症状。
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