- 腰间椎盘突出症的预防及治疗
- 腰椎间盘突出症是因椎间盘变性，纤维环破裂，髓核突出，刺激或压迫神经根、马尾神经所表现的一种综合征，是腰腿痛最常见原因之一。主要病因是在椎间盘蜕变的基础上，长期姿势不正、腰部负重、外伤等导致。一般20岁左右椎间盘即开始退化。
- 养成看电视的正确坐姿 预防腰突症
- 在仁德生活里，电视已相当普及，人们看电视所花费的时间也随之延长。观看电视节目及影碟片调剂生活固然是好事，但长时间的看电视势必造成许多不良后果。在观看电视时，有些人喜欢横躺在沙发、倚靠着沙发、半起半靠在床头欣赏节目，这些不良的姿势持续过久，加之被精彩的电视节目所吸引，活动很少，不能及时很好地调整腰部姿势，加重了腰部负担，造成腰痛。
- 腰椎间盘突出症的恢复锻炼家庭法
- 锦州仁德医院成立了苏南地区第一个椎间盘诊疗超市，是锦州市目前拥有最齐全最先进的微创技术治疗椎间盘病的专业医疗机构之一，拥有集多种微创治疗技术于一身的知名专家，提出了“能简单不复杂，能保守不手术”的人文关怀新理念，将仁德医学模式的精华体现在具体医疗实践中。
- 腰椎间盘突出卧硬床注意事项
- 腰椎间盘突出症的发生、转归与负重、体重有一定的关系，即在纤维环发生劳损、破裂后，负重与体重的压力可使髓核从破裂的纤维环处突出，刺激和压迫神经根，使神经根发生炎性渗出、水肿，加重了髓核对神经根的损害，出现腰腿痛症状。
- 腰椎间盘突出症与不良生活习惯有关
- 起床这个动作每天都做，你会起床吗？弯了这么多年的腰，你会弯腰吗？从学会站立，站了这么多年，你会站立吗？上厕所每天N次，你会正确的如厕吗？正是因为这些司空见惯的动作没有正确的做，才导致了将来的腰椎间盘突出症等腰椎疾病。其实腰椎间盘突出症与不良生活习惯有着重大关联。
- 腰椎间盘突出患者冬季应做好哪些保健措施
- 每年的秋冬季节是腰椎间盘突出症发病率较高的季节，这是因为冬季天气寒冷，气温较低，腰背部肌肉会出现不同程度的紧张和痉挛，使椎间盘内的压力增高，导致腰椎间盘突出症的发生。
- “雁飞”动作有助于缓解腰椎间盘突出症疼痛
- 据了解，腰椎间盘在脊柱的负荷与运动中承受强大的应力。人从大约18岁时脊柱开始持续退变，腰椎间盘退变系腰椎间盘突出症的基本病因。受到外力后，纤维环即易发生破裂，髓核随之突出。
- 腰椎间盘突出症怎么锻炼？
- 腰椎间盘突出症是指椎间盘老化以后，弹性降低，在某种因素下造成纤维环破裂，髓核被挤压出来，压迫刺激周围神经根血管，而出现痛麻等症，发病时腰部呈撕裂样剧痛，曲膝卧床休息后疼痛减轻，活动或咳嗽，喷嚏，均可是疼痛加剧，并沿坐骨神经走行路线向腿部放射，明显受限病程较长的患者，下肢有放射痛合并麻木。患者中有85％病例可引起坐骨神经痛。
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