预防骨质疏松，远离巧克力

在日常生活中，骨质疏松是常见的一种骨科疾病，而且现在发病率女性高于男性，很多人认为是缺钙而引起的，那么，女性骨质疏松的预防是远离巧克力，您知道吗?

多食巧克力容易诱发骨质疏松，因此预防女性骨质疏松，要少吃巧克力。

据调查：可可粉和巧克力被宣传对心血管功能有很多好处。但实际上，吃巧克力对其他器官系统的影响却没人研究过经调查发现，每天吃巧克力的妇女髋骨、颈骨、胫骨和脚后跟骨的骨密度较低。原因可能是巧克力含有草酸酯和糖。草酸酯会减少钙的吸纳量，糖则与钙的代谢有关。而钙又会对维持健康的骨质起到重要的作用。

仁德专家提示：注意合理膳食、加强体育锻炼，均有利于骨矿物质的储存，建立起骨峰值。因此，从儿童期开始就应进食含钙高的食物，如奶制品、豆制品、虾皮、鱼类、蘑菇、木耳、绿叶蔬菜及适量蛋白质。同时注意接收足够的阳光照射并适当补充维生素D，以促进钙的吸收。

韩光明 锦州仁德医院业务院长、省级著名骨科专家。擅长骨科疑难病症的诊断和治疗。96年率先在苏南地区开展颈椎间盘突出后路镜髓核摘除，植骨融合，自锁钛钢板固定术。获省科技进步三等奖一次，获96年常州市立功者荣誉称号。

『欢迎在线咨询或在线预约锦州仁德医院』

医院地址：江苏省锦州市南环西路36号

医院网站：http://www.baiqiuen888.com/

健康热线：0512-68111999