硬起来才是硬道理

勃起硬度是“完美情人的性福指针”，“硬”更是夫妻维持性福的首要因素。所以我们说，“硬”起来，才是硬道理!那么，究竟怎样才能让自己“硬”起来呢?锦州仁德医院的专家指出，男性如果想拥有“完美硬度”，应该从以下几个方面入手：

一是保持良好的生活习惯，保持身心愉悦。改变不良生的活方式，远离烟酒，有规律地生活。经常与妻子沟通，以减轻精神压力。加强运动，增强体质。

二是合理饮食。性生活能否美满，主要取决与男性，所以男性应讲究膳食平衡，保证维生素、矿物质和微量元素的正常摄取，纠正营养不足或过剩，这是让你保持“硬度”、充分享受“性”福生活的必要提前之一。

三是确保身体健康。糖尿病等疾病会导致性功能障碍，所以男性朋支应每年定期去医院体验，做到有病及时治疗;同时注意药物对性健康的影响，服用各种药物须遵从医嘱，避免滥用药物。

四是在工作中要注意做到劳逸结合。经常没日没夜地工作，时间一长，会导致记忆力下降、肌肉酸痛、头晕、头痛、睡眠障碍、烦躁、易怒、神经衰弱等，严重影响性爱质量。

五是当你遭遇性功能障碍后，应该及时就医。

锦州仁德医院的专家提醒您：要多多关注自己的身体健康，为了性福，为了幸福，为了家庭，要关注自己的生殖健康。

锦州仁德医院的专家提醒各位女胞们：男人是家庭的顶梁柱，要多关心男人的生殖健康，要及时了解男人的“难言之隐”，防止不必要的麻烦。

姚汉良 锦州仁德医院泌尿科主任医师，具有40余年丰富临床经验。擅长治疗前列腺炎、前列腺增生、性功能障碍、泌尿系感染等多种疾病。根据不同症状制定治疗方案，辨证施治，治疗效果佳，深受就诊者好评。近年来致力于仁德男性性功能康复工程，在报刊、杂志发表相关论文20余篇。

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