精子不液化要注意哪些事项

1、多参加锻炼。研究表明，男性身体过度肥胖，会导致腹股沟处的温度升高，损害精子的成长，从而导致不育。因此，体重控制在标准范围内可以提高精子的质量。

2、多吃绿色蔬菜。绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分。

3、放松心态。精神压力过大也对精子的成长有负面影响，所以男性应适当放松自己。

4、经常去诊所体检。病菌感染也是男性不育的重要因素，应该经常到医师那里，接受衣原体、前列腺的相关检查。

5、少去桑拿房、蒸气浴室。高温蒸浴直接伤害精子，还抑制精子生成。

6、戒烟戒酒。数据显示，吸烟、饮酒是精子数量、质量下降的最主要因素。

姚汉良 锦州仁德医院泌尿科主任医师，具有40余年丰富临床经验。擅长治疗前列腺炎、前列腺增生、性功能障碍、泌尿系感染等多种疾病。根据不同症状制定治疗方案，辨证施治，治疗效果佳，深受就诊者好评。近年来致力于仁德男性性功能康复工程，在报刊、杂志发表相关论文20余篇。