分析对骨质疏松的四大误区

骨质疏松是一种全球性的骨科疾病难题。骨质疏松对患者人体有极大的危害，但对于骨质疏松的治疗方法目前医学界的研究还不够彻底，还没有安全有效帮助已疏松的骨骼恢复原状的方法。因此，正确认识骨质疏松、早期预防很重要。但是很多人对骨质疏松的防治还有很多误区，应引起人们注意。

分析对骨质疏松的四大误区

骨质疏松的认识主要有四大误区：

误区一：认为骨质疏松是一种自然退行性疾病，无法预防。

骨质疏松虽然是一种退行性疾病，但并非不可预防。低骨量是骨质疏松症的主要特征及诊断依据，老年人的骨量有骨发育成熟期达到的骨峰值、中年期骨量的维持以及之后的骨丢失速率三个因素决定。如果我们在年轻时注意骨量的积累，日常生活中注重饮食补钙并坚持运动，保持合适体重，就可以大大降低患骨质疏松发生的可能性，或明显推迟发病年龄。因此，预防骨质疏松应该从年轻时作起。相关链接：骨质疏松应该如何补钙？

误区二：认为只有女性才容易患骨质疏松。

有统计资料显示，女性一生中丢失的骨量可以占到全身骨量的30%到50%，而男性一生中丢失的骨量在25%左右，虽然女性骨质疏松的发病率远高于男性，但这并不意味着只有女性才容易患骨质疏松。近年来，不少男性也遭遇骨质疏松的困扰，酿酒、抽烟、性腺功能减退、使用皮质激素，已经成为引发男性患骨质疏松症的四大危险因素。

误区三：认为骨质疏松是老年人的事，与年轻人无关。

据美国最近发布的一份新闻公告显示，有2%大学年龄的女性已经患有骨质疏松症，有15%的人出现持续显着的骨密度降低，并可能发展为骨质疏松。去年以来，我院为392位45岁以下的白领女性做了骨密度检测，其中骨量减少和骨质疏松的占35。96%，最年轻的仅有27岁，骨质疏松症患者正呈年轻化趋势。

分析原因，一是缺少运动，二是盲目减肥，三是拒绝日晒。青少年是骨发育的关键时期，大约20岁以前能获得峰值骨密度90%以上的骨量。因此，在青少年时期就应注意培养健康的生活习惯，积累足够的骨量储蓄，才能确保年老后的消耗，减少骨质疏松的危险因素。

误区四：认为骨质疏松钙补得越多越好。

年龄在60岁以上的老年人，每天需要摄入800毫克的钙，过量补钙并不能变成骨骼，反而会引起并发症。最安全有效的补钙方式是在日常饮食中加强钙的摄入，注意养成健康的生活方式，少喝咖啡、可乐，不要吸烟酗酒。除此以外，晒太阳和户外运动也有利于钙的吸收和利用。对出现骨密度下降或骨质疏松的患者，要在医生的指导下进行治疗，不可过量服用钙剂。

以上就是关于人们认识骨质疏松的误区的介绍。既然骨质疏松没有彻底的治愈方法，预防其发生才是根本。所以正确的认识骨质疏松才是避免身体健康遭受骨质疏松危害的根本。