为什么会口臭，口臭的预防

口气是否清新，会影响个人的社交、沟通甚至工作。通常有口臭的人，绝大部分都不会发现自己口中的异味问题，直到有人暗示或提醒，才会发觉，真是尴尬，口臭发生的原因有八成以上是来自于口腔。例如食物的残屑停留在口腔中太久，细菌便会把它们代谢成产生臭味的物质，包括像汗臭的酸类、腐肉的胺类及像臭鸡蛋味的硫化物等，如果再加上牙周发炎时的分泌物，的确会造成相当程度的困扰。细菌中以厌氧菌特别会产生臭味，而在较严重的牙周病中又以厌氧菌占多数；由于牙周治疗会把绝大部份的腐败组织和细菌病灶清除掉，再加上患者清洁习惯的改善，因此让很多病人在牙周治疗后感觉到口气变得清新许多。

除了牙周病之外，任何会造成食物残留的情况都可能会形成口臭。抽烟、喝酒也是造成口臭的一大来源。蛀牙、制作不良的假牙、以口呼吸、甚至口干症，这些都可能会促成口臭，而且也都是牙周病的危险因素。因为这些情况会使细菌堆积，而时间一久细菌便可能会造成牙周组织的破坏了。

如果都没有这些口腔的疾病，舌头的清洁就可能是改善口气的关键了。舌根的地方会有一些小凹陷，鼻腔的分泌物有可能会堆积在此，加上一些舌苔就会有气味产生。刷牙时可以用刮舌板轻轻的清洁舌头，便可以改善这种情况。其他像是鼻腔的感染、上呼吸道发炎或是代谢方面的疾病如糖尿病等，也会在口腔产生异味，此时就要有各专科的配合，才能改善口臭的症状了。

造成口臭的原因？为什么会口臭？

造成口臭的原因有很多，包括：

口腔因素：口腔内的细菌，它会分解残留在牙缝中的食物，导致食物腐败产生口臭。而常见的口腔疾病如蛀牙、牙周病都会产生臭味。此外，戴活动假牙的人，假牙上残留的食物残渣腐烂后也会产生臭味，而舌头背部的舌苔、裂沟等也会聚集大量细菌产生酸臭味。据统计，大多数的口臭均来自口腔的局部因素，牙齿周围若没有清洁干净，则会残留食物产生臭味。

饮食或习惯因素：大蒜、洋葱、牛奶或乳酪等都能产生异味，而有抽烟习惯的人也容易有特殊气味。

全身性的因素：包括糖尿病、肾功能异常、肝机能障碍、上呼吸道感染、扁桃腺炎和鼻咽炎、慢性鼻窦炎、消化道疾病等都会产生怪味。由于口腔和呼吸道、消化道均相通，因此如果鼻腔、肠胃道有怪味时，口腔内就会形成口臭。

2、如何预防口臭呢？

1）用塑胶制的舌头清洁器，轻轻刷洗舌头最后面的部位。小心避免弄伤舌头；只要刷掉黏液层即可。勤加练习克服呕吐反射。

2）饮用足量的流体，防止口腔干燥。嚼几分钟的口香糖，可以降低口臭，刺激唾液分泌。

3）使用漱口水。睡前用漱口水润洗并数口最为有效，这样可以抑制夜间微生物与气味的堆积。

4）口味重的食物，像大蒜、洋葱、咖喱与咖啡等，食用之后要清洗口腔。务必清洁牙缝，尤其是在食用过富含蛋白质的食物与饮料之后。

5）遵循牙科医师的指示刷牙与使用牙线。

6）询问家中成人或好友关于自己口气问题，这是确定自己有没有口臭最可靠的方法。

7）定期健康检查及口腔检查。

8）请牙科医师检查是否有牙周病或蛀牙问题。

9）配带活动假牙者，需按时使用小牙刷及假牙清洁锭，清洗假牙。

3、如何治疗口臭？

想要治疗好口臭，就必须找出口臭的来源。口臭大部份均与口腔疾有关，为了有效的消眲造成口臭的原因或疾病，可以请牙科医师作全方面的口腔检查与评估，如果是口腔内牙周炎、蛀牙、牙周病或相关的病因所造成，应配合牙医师口腔卫教学习正确的刷牙方法。

另外，刷牙时别忘了刷舌头，以免残留细菌在口中作怪。当胃部不适或饮酒之后，可看到舌头的表面沾满舌苔。舌苔是白色的，成分包含口腔中脱落的上皮或白血球等等。舌苔所以会导致口臭是因整块细菌覆在舌头表面上而形成。舌苔的清除方法可用牙刷轻刷舌头二、三次即可。如果不是口腔的原因，则要请耳鼻喉科或内科医师会诊，共同找出病源加以根治。

专家名片

沈兰英主治医师

锦州仁德医院口腔科，主治医师，从事口腔工作10余年来，熟悉本专业基础理论及专业技术操作，能进行口腔内科、外科、修复、正畸全科的治疗，能熟练处理口腔门诊常见病、多发病及复杂的专业技术问题，对齿槽外科、牙体疾病诊治、牙周病、口腔粘膜病、口腔颌面炎症有较丰富的治疗经验。在工作上兢兢业业，精益求精，服务贴心，深受患者喜爱。

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