如何预防乳腺增生的病变

乳腺增生是指乳腺上皮和纤维组织增生,乳腺组织导管和乳小叶在结构上的退行性病变及进行性结缔组织的生长.主要是由于内分泌激素失调.乳腺增生疾病的症状主要以乳房周期性疼痛为特征。

乳腺增生是一种常见的疾病。很多人对预防乳腺增生并不清楚，治疗乳腺增生的方法也是多种多样。而乳腺增生的病因尽管复杂，但预防乳腺增生的工作仍是非常重要，其目的在于预防疾病的发生。那么，平时女性应该怎么预防乳腺增生呢?接下来就让权威专家为大家讲解下吧!

1、保持舒畅的心情、乐观的情绪。

2、改变饮食结构，防止肥胖，少吃油炸食品，动物脂肪，甜食及过多进补食品，要多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮。黑黄豆，角帽膏`，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇。

3、避免人流，坚持哺乳，能防患于未然。

4、年龄在16-50岁的女性，都应定期进行乳腺普查，月经后第3-7天为最佳检查时机，可通过自查、触诊、钼钯等方式检查。35岁以上的女性应该1-2年做一次;50岁以上的女性应一年一次;高危人群(乳腺病家族史、卵巢癌、腺体癌)，有重度增生的女性应半年检查一次，进行动态观察。20-35岁的女性应3年进行一次红外线或乳腺外科检查。

5、明确诊断，根据病情制定合理的治疗方案。

6、多运动，防止肥胖提高免疫力。

7、禁止滥用避孕药及含雌激素美容用品

8、心理上的治疗非常重要，乳腺增生对人体的危害莫过于心理的损害，因缺乏对乳腺增生的正确认识，不良的心理因素过度紧张刺激忧虑悲伤，造成神经衰弱，会加重内分泌失调，促使乳腺增生症状的加重，故乳腺增生的预防应解除各种不良的心理刺激。对心理承受差的人更应注意，少生气，保持情绪稳定，活泼开朗心情即有利增生早康复。

9、生活规律、劳逸结合，保持和谐的性生活。调节内分泌可以对乳腺增生的预防起到一定作用。

10、乳腺增生患者需改变饮食，防止肥胖少吃油炸食品，动物脂肪，甜食及过多进补食品，不吃用雌激素喂养的鸡、牛肉，要多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮。黑黄豆最好，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇。饮食对于乳腺增生的预防也是很重要的。

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