用中医呵护你的一头秀发

症状篇

发的生长,全赖于精和血。肾藏精,故说:“其华在发。”发的生长与脱落,润泽与枯槁,不仅依赖于肾中精气之充养,而且亦有赖于血液的濡养,故称:“发为血之余。”青壮年,由于精血充盈,则发长而光泽;老年人的精血多虚衰,毛发变白而脱落,一般说来,这是正常规律。但临床所见未老先衰,头发枯萎,早脱早白者,与肾中精气不足和血虚有关。

中医认为,头发生长的好坏,主要与肾、肝、脾、气血等有直接关系。但同时也与心、肺、胆、小肠、大肠、胃、膀胱也有关系。脱发是一种皮肤慢性疾病,多是内在的病变,外在的临床表现。病因很多,其变化多端,虚实夹杂,大多数肝肾阴虚,夹有湿热内蕴、气滞血瘀、气血不足、肝火上炎等方面。

所谓脱发病,是指头发的脱落超过正常代谢的生理限度,每天梳洗脱落超过50根以上者。

祖国医学认为,其发病原因有三:外因、内因、不内外因三个方面:一、外因:即外感“六淫”,是指外界六种不正常的邪气,即风、寒、暑、湿、燥、火。在仁德生活环境中,往往有如下原因:

1.生态环境恶劣,如长期在噪音很大的环境中工作,或是长期接触有毒有害的水、气、重金属、化学物品或在放射性环境下工作或强烈日光、紫外线、灯光环境下工作。

2.乱用洗发水或使用劣质染发、烫发、护发化妆品,不正当的过多洗发。

3.出差在外,水土不服,生活不规律,饮食结构改变,环境不适应等。

4.因病服西药而引起的药物性脱发、白发。

5.自身有皮肤病未愈。

6.因烫、烧、刀伤或化学药品伤害等引起毛发脱落变白。

二、内因:内伤七情,所谓七情是指喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七种情志的变化,如:

1.受强烈的精神刺激。如失恋、婚姻不谐、考学不中、生意失败、亲人病亡等等。

2.思考过度,精神紧张或长期睡眠不足。

3.不正常的夜生活,如整夜打麻将等。

4.脑力劳动者因工作、生活节奏紊乱,造成兴奋和抑制失去平衡。

5.过度的劳累,如兼职加班,通宵达旦连续工作等。

6.患有神经病、精神病、内分泌紊乱等。

三、其它原因:主要指饮食不节以及虫兽所伤。

1.饮食不节:①饮食偏嗜:过食辛、辣、肥、甘、厚味,如大蒜、大葱、生姜、羊肉、狗肉、牛肉、糖、鲫鱼、鲤鱼等发物,生冷、热燥食物。②饥饱失常:饮食不规律,不能定时、定量,反而暴饮暴食,过饱。③饮食不洁:进食不清洁的饮食,引起多种肠胃道疾病,寄生虫病,如:蛔虫、蛲虫、钩虫等。

2.劳逸损伤:①过劳:A.劳力过度:较长时间的过度消耗体力而积劳成疾;B.劳神过度:思虑太过,容易劳伤心脾;C.房劳过度:性生活不节,若房事过频则容易肾精耗伤,临床常出现腰酸肢软、眩晕、耳鸣、精神萎缩、性机能减退,或遗精、早泄,甚至阳痿等病证。②过度安逸:过度安闲,使人体气血不畅,脾胃功能减弱,可出现食少乏力,精神不振,或发胖臃肿,动则心悸,气喘及汗出等。

3.外伤包括枪弹、金伤、跌打损伤、持重劳伤、烧烫伤、冻伤和虫兽伤等。临床表现

1.斑秃斑秃又名“圆形脱”、“圆形秃”为一种局性脱发。中医称为“游风”、“鬼剃头”。其临床主要表现为头发片状脱落或呈钱币样脱落,脱发区油光发亮,境界清楚,无自觉症状。有时在脱发后多日或别人开始发现,发病后可长期静止,亦可迅速扩大,甚至全头发脱光称为全秃。严重者睫毛、眉毛、腋毛、阴毛均可脱落,称为普秃。中医认为,斑秃主要是由于肝肾不足,精血虚少,气滞血瘀所致,治疗以滋补肝肾,养血活血生发为主。仁德医学尚没完全弄清斑秃的发病机理,目前认为与精神、神经、内分泌、自身免疫等因素有关。

2.脂溢性脱发脂溢性脱发又称早秃,男性型秃发,属于中医“蛀发癣”和“发蛀脱发”的范畴,俗称“谢顶”或“拔顶”。好发于青壮年男女,症见头发变柔,同时伴有头皮发痒,多头屑或油腻,严重者整个前额,头顶头发脱落,脱发区皮肤光滑油亮,故称油性脂溢性脱发。少数病人可无皮脂溢出,而是毛发发黄,发干易断而脱落,称为干性脂溢性脱发。中医认为本病的发生因饮食失调,脾胃湿热内蕴;或因燥毒风邪外侵头发,或因肝肾不足,阴虚血少,头发失养。治疗当健脾利湿生发、祛风燥生发、益肝肾、养血生发。仁德医学认为本病与遗传、雄性激素过多或对雄性激素敏感性增加等因素有关。

3.白发本病又称早年白发症,俗称青少年白发症,中医称为“须发早白”。多发生于青中年,其发生原因主要是酪氨酸酶的活性减低,由黑色素细胞形成黑色素的功能减弱,毛发黑色素形成减少所致。与遗传、精神疾病,如情绪过度紧张;用脑过度、忧虑、惊恐及慢性消化系统疾病等有一定关系。临床表现为稀疏的白发,渐渐大部分头发变白。无自觉症状,青年或壮男女均可发生。中医认为:发为血之余,肾其华在发,肾主黑。说明白发以血亏肾虚为本,有的也可血热所致。治疗以养血补肾为主,兼以治血祛风为大法。

保护你的秀发!

解读头发的预防与保养

预防篇

通过认识疾病发病原因,除了做到及时治疗,还要做到未病先防,既病防变。预防保养

1.保持良好的心态:患病后应早期治疗、早日预防,使疾病能得到有效控制。此外,思想不要过于紧张,要做到“想得开,放得下”,学会善于调节心理状态。反之,越紧张,心情反常,疾病将更加严重。

2.保持充足睡眠,加强身体锻炼,避免过度劳逸,生活起居要有规律。在治疗期间,不仅要做到房事有节,同时还要注意防止病邪的侵害,如讲究卫生,防止环境水源和食物的污染。临床认为,脱发、白发主要与人的精神和睡眠有着极大的关系。如精神长期忧郁或睡眠长期不足,可使供养毛发的神经处于紧张状态,致使血管收缩、毛发营养不足,造成毛发易干枯、易脆断、易白、易脱落。同时,患者害要克服忧郁心理,有不愉快的事要常同知心者交流,或向兄弟姐妹倾诉。此外,还要讲究子时觉(夜11点后)入睡。

3.饮食讲究多样化、荤素搭配、营养平衡,是养发护发的基本饮食要求。注意饮食调养:饮食要有规律,按时定量,少食辛、辣、肥、甘、厚味、包括大鱼大肉,如羊肉、狗肉、肥肉、牛肉等生火之品;忌食香物如生姜、大葱、花椒等;忌食发物如鲤鱼、鲫鱼、南瓜等。除此,在治疗期间还当忌萝卜、绿豆、白糖、牛奶、烟、酒之物。脱发者平日要多吃新鲜蔬菜水果,以卷心菜、黑芝麻、花生、蘑菇、柑、黄豆、黑米、核桃、海带、黑木耳、黑豆及动物肝脏、脑等食物,将对预防脱发大有好处。白发者要多食富含碘、铜及铁的食品,因头发乌黑发亮与体内甲状腺激素有关,而碘又是合成甲状腺激素不可缺少的物质。故多食碘天然食物有益于头发光泽及乌黑。如海带、紫菜等海内黑色食品。此外,多食含有铜及铁元素的食物,也是保持头发乌黑的“养料”。如蔬菜、芹菜、西红柿、黑芝麻、黄豆、核桃、鲜桑椹果、黑米、动物肝脏等。此外,过早生白发者,如不是遗传所致,则应多吃麦片、花生、香蕉、鸡蛋等富含维生素B6的食品,以利白发转黑。正确梳洗:洗头不宜过勤,洗头水温不宜超过38摄氏度。不要用碱性太强的肥皂或化学性洗发香波洗头发,不滥用护发用品,平常理发后尽可能少用电吹风,并做到少洗、少吹、不烫、不染。掌握科学的梳头方法,避免强力搔抓及梳篦等机械刺激,不要长期戴帽子。勤按摩:每天按摩头皮,以两手手指均匀分开放在前额发际头发中,手呈弓形,自前额开始,向后部发际轻轻均匀地反复按摩,速度以每分钟20次左右为宜,每次按摩达10～15分钟,这样可使头发血流自然地流向心脏。按摩时,不要用力过大或用指甲抓头发。性生活不宜过频:青年未婚者,还要克服手淫,以防射精过频(指1月遗精大于4次)。由于频频丢失精液,睾丸生精时需摄取大量的营养物质,可致毛发一时营养不良,导致脱落。而中医理论分析,毛发为肾所主,精为肾所生,而精又是中医治疗脱发白发的主要理论。