孕期妇女注意少食糖

　　吃太多糖对人身体不好，已经被大多数人所熟知，中国人吃饭“南甜北咸”过甜过咸都不太好，然而很多人只是知道一个大概，根本不了解太多的危害以及这些危害是如何引起的。现在世界上很多机构都在研究糖的危害，糖除了导致发胖外，还会刺激大脑释放多巴胺让人上瘾。一方面，糖分影响体内荷尔蒙，使大脑无法发出饱腹的讯号，肚子饱了都还想继续吃;另一方面，糖会使大脑不间断发出要摄入糖分的讯号，就像烟瘾一样，吃糖的人会越来越爱吃糖。锦州仁德妇科专家提示，糖竟然和烟酒一并被划为“具有潜在危害且会使人上瘾”的物质，糖是一种纯热能物质，它含有高热量，但缺乏维生素、矿物质和蛋白质，即为“空热量”。

　　多数机构提出糖的危害远在脂肪之上

　　知名营养师顾中一表示：“糖能带给人们快乐与满足的情绪，然而，过量摄入糖容易引起如高血压、胰腺炎、营养失调、肝功能损伤，对人体不利。” 对于孩子来说，过量的糖分还会抑制其体内生成“饱腹感”的荷尔蒙，即使已经吃过量，他们也仍会觉得饿，间接导致吃太多而长胖。

仁德妇科的专家也提醒，育龄妇女和已怀孕的妇女应该节制吃糖，对于任何食品都应该少量的食用，而不能够挑食，不能因为喜欢不够节制。

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