月经期注意什么

　　女性在月经期间，由于大脑皮质兴奋性降低，机体对疾病的抵抗力下降，很容易感染疾

病。常见的有盆腔炎、阴道炎。同时，由于子宫颈口微张，月经血容易倒流，引起痛经、月

经不调等情况。那么月经期注意什么？

　　1、由于行经期间不断有经血流出，宫颈口松弛、生殖道黏膜免疫力下降、经血环境利

于细菌滋生，此时一些经阴道途径应用的栓剂等外用药物应尽量避免，并且也不要用洗液坐

浴或直接做阴道冲洗等，以免引发逆行感染且破坏正常生殖道内环境。

　　2、不适宜有性生活：月经期因子宫腔内膜剥落，表面形成创伤面，如果发生性生活，

容易将细菌引入，使其逆行而上，进入子宫腔内，引起子宫内的感染。

　　3、不宜穿紧身衣裤：臀围小的紧身裤会使局部微血管受到压力，从而影响血液循环，

造成阴部充血水肿。

　　4、不宜采取坐浴、盆浴：月经期子宫颈口微开，坐浴和盆浴很容易使污水进入子宫腔

内腔导致炎症。

　　5、不可过度捶打腰背：虽然经期容易发生腰背酸痛等现象，但不可随意自行敲打，这

样会使骨盆腔进一步充血，引起月经过多或经期过长。

　　6、不宜进行激烈的运动，如跳高、跳远、赛跑、踢足球等会诱发或加重月经期间的全

身不适，甚至引起痛经和月经失调。一些增加腹压的力量性锻炼，如举重、哑铃等也应尽量

避免，否则会引起月经过多或经期延长。另外，由于经期子宫口处于微开状态，细菌易侵入

宫腔，增加感染的机会，引起各种妇科炎症，因此月经期间不宜游泳。经期也不宜参加比赛

，以免因精神过度紧张，导致内分泌失调而出现月经紊乱。

　　为了在月经期避免月经不调、痛经的发生，一般妇女在月经期腹部轻微疼痛等不适，经

后可自然消失，如遇到有腹痛难忍或流血过多，需到正规医院妇产科诊治。

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