由于运动不当而造成的运动损伤及其防治措施

运动中出现出现跌伤、摔伤应及时治疗。

在运动中一不小心会出现跌伤、摔伤，轻微的跌伤、摔伤对造成我们皮肤表面出血或组织液溢出，此时我们可先用酒精或生理盐水清洗皮肤损伤表面再涂抹紫药水、碘酒。重度的跌伤、摔伤对造成骨折，此时应做好现场的固定，再及时前去医院接受进一步的治疗。

运动中出现开放性伤口应及时缝合并注射破伤风疫苗。

在进行激烈运动对抗中会出现肌肉开放性伤口，大家观看篮球、足球可发现运动员经常由于激烈的对抗出现眉骨肌肉撕裂出血、鼻骨受撞击出血。这种情况的出现大家应立即进行止血，伤口过大还需去医院进行缝合并接受破伤风疫苗注射。

运动中出现拉伤、扭伤应进行治疗。

运动前没有进行充分的热身活动容易在运动中出现肌肉拉伤、扭伤，此时应立即对患处进行冰敷治疗，不可自行捏揉患处。若发现肌肉韧带出现断裂应及时送往医院进行手术修复。

运动中出现轻度颈椎、腰椎、关节的损伤应推拿按摩进行缓解。

运动中还会造成我们颈椎、腰椎、关节的损伤，对于轻微的损伤我们可以通过外敷膏药、推拿按摩进行缓解症状。对于重度损伤造成行动不便或无法行动应固定患处平躺在地等候专业医护人员救治。