腰椎间盘突出该怎么办？

腰椎间盘突出该怎么办?相信大家都知道腰椎间盘突出症不仅会导致腰部胀痛、坐骨神经放射痛、肌肉萎缩、患腿变细、行走困难等，严重时下肢瘫痪、长期卧床不起，使病人生活质量下降、工作和劳动能力丧失。那么日常如患了腰椎间盘突出症状该怎么办呢?以下锦州仁德医院骨科专家为您做了详细介绍：

1、饮食调理：每日饮食应少量多餐，富于营养，易消化而又可口。特别要注意多吃蔬菜及水果，使人体摄取丰富的维生素，并使肠道内有较多纤维素而保持水分，促进肠蠕动，防止便秘。因便秘临厕努挣，腹压增加，会使症状加重。

2、卧床休息：发病后应绝对卧床休息1周左右，一般以硬板床为宜，呈仰卧位，可在腰下垫一个软垫以维持腰椎自然的生理曲度，这样可促进血液循环，减轻疼痛。

3、局部热疗：可用热水袋、红外线等进行局部热疗，也可热敷。

4、锻炼腰肌：急性期宜在床上开展五点支撑法锻炼。取仰卧位，以头、两肘、两足为支撑点，向上抬高身体，每次2～5分钟，每日2次。一个月后可做三点支撑锻炼，取仰卧位，以头和双足为支撑点向上抬高身体，每次4～6分钟，每日2次。完全恢复后还可开展俯卧位锻炼，先头、上肢和背部后伸，再下肢及腰部后伸，最后整个身体以腹部为支撑点后伸。

5、做好牵引：科学的牵引可以拉开椎间盘间隙而使膨出的髓核复位。因此，在绝对休息一周后可下床，就地取材，以双手扶住门框，两脚似着地而非着地，身体自然下垂、放松，每日早晚各1次，每次5～10分钟左右。也可以躺在床上，双手握床头，脚尖尽量朝床尾处移动，每天1～2次，每次10～20分钟。坚持2周以上，往往可使疼痛缓解。

腰椎间盘突出该怎么办?以上给大家做了详细介绍。希望能给腰椎间盘突出患者带来一些帮助。日常应注意及早的发现，且及早的治疗腰椎间盘突出，以免延误了治疗的时间，给您带来更大的危害。且多注意以上的一些事项，积极做好腰椎间盘突出的预防措施，谨防加重病情。