姿势不当引发腰椎间盘突出

腰椎间盘突出病症越来越多的人为此感到恐惧，随着该病的发病率不断地上升，我们治疗腰椎间盘突出的方法引起了患者的关注。椎间盘突出是怎么引发的呢?研究发现姿势不当引发椎间盘突出。所以大家要时刻注意的自己的姿势。那么我们该如何预防腰椎间盘突出呢?

姿势不当引发腰椎间盘突出

椎间盘突出是一种脊椎病之一，该病的发病人群就有老年人和年轻人。椎间盘突出也就是过去常说的“长骨刺”。一旦得了这种病症，将威胁患者的身体健康。由于人们长时间的保持一个姿势，就导致了主键盘突出，从而出现弯腰驼背的现象。

椎间盘突出怎么预防?

1、腰椎间盘突出患者应卧硬板床：硬板床可以支撑我们的腰部。如果睡着感觉硬，那么可以在硬板床上可以垫厚度为5厘米左右的被褥，但不宜垫无弹性的软海绵。患者平时卧床以仰卧位最佳，但对于疼痛剧烈者，则宜采用最舒适的体位。

2、腰椎间盘突出患者避免弯腰：如果患者向前弯腰致使椎间盘向后突出，再加上腰部的扭转，会使纤维环损伤。建议患者最好保持腰部正直的姿势。同样，不宜靠在床头(半躺半坐的姿势)看书或看电视，不宜久坐沙发、矮凳(高度低于膝关节)及轿车，如果是不得已，可以在腰部垫一靠垫。

综上可知姿势不当引发椎间盘突出，所以大家应该要注意自己生活中和工作当中的姿势，以免患有椎间盘突出。一旦得了椎间盘突出应该及早地进行预防和治疗，以免加重病情，带来更多的痛苦。