强直性脊柱炎锻炼方法有哪些

强直性脊柱炎是什么?得了强直性脊柱炎怎么办呢?许多患者问道强直性脊柱炎锻炼方法有哪些，在平时的生活当中，我们可以进行锻炼，缓解病情的症状。以下就是专家介绍的强直性脊柱炎锻炼方法，患者朋友们不妨来了解一下。

强直性脊柱炎锻炼方法有哪些

1、强直性脊柱炎的蹬空屈伸法

强直性脊柱炎患者的操作法：强直性脊柱炎患者仰卧于床上，双手置于体侧，或扶于床边，躯体与上肢不动，双下肢交替屈髋屈膝，小腿悬于空中，像蹬自行车行驶一样的运动3～5分钟，次数逐渐增加。

此方法适合的人群：患肢肌肉萎缩，髋关节、膝关节屈曲功能受限，拄双拐不能行走的患者。

2、强直性脊柱炎的扶物下蹲法

动作要领：强直性脊柱炎患者双手前伸，扶住固定物，身体直立，身体与固定物半臂距离，双足分开与肩等宽，或尽量分开双足，慢慢下蹲，蹲下3-5分钟后再站起。每次1-3个，每日5次，有效治疗强直性脊柱炎。

适应症：髋关节轻度下蹲功能受限患者可以采用这种治疗方法。

得了强直性脊柱炎不要着急，因为我们有强直性脊柱炎的锻炼方法，可以缓解病情的症状。专家提醒，如果病情严重的话，这种锻炼方法无效的患者，就必须到正规的医院检查治疗，阻止病情进一步发展。

韩光明 锦州仁德医院业务院长、省级著名骨科专家。擅长骨科疑难病症的诊断和治疗。96年率先在苏南地区开展颈椎间盘突出后路镜髓核摘除，植骨融合，自锁钛钢板固定术。获省科技进步三等奖一次，获96年常州市立功者荣誉称号。