久坐易引起腰椎病

据调查，腰椎间盘突出症的约占门诊量的5%左右，腰椎间盘突出的患者年龄甚至只有10岁左右，自诉腰痛不适，久坐疼痛加重，休息后减轻，运动后下肢放射痛，时轻时重。多诊断为腰椎间盘突出症，发生的原因有以下几点：

1、婴儿时期爬行少，现在孩子多为独生子女，孩子爬行机会很少，对孩子的正常生理曲度的形成不利，长到十多岁时负重增加就会引起腰椎间盘突出症。

2、发育过快由于生活水平的提高，孩子的青春期提前，女孩子在11～14岁，男孩子在12～15岁这三年间快速长高，软骨板骨化迅速，椎间盘发育不全，腰部肌肉的力量明显不足，在外力作用下容易发生椎间盘突出症。

3、运动过少中学生学习压力大，坐姿时间过长，而运动量相对减少，容易引起腰部肌肉劳损，又不利于钙质的吸收，影响了骨骼的发育。

4、都市白领因为长期久坐，伏案工作，导致腰骨僵硬，时常感觉腰胀、腰部酸痛，形成了腰椎间盘突出。

所以，久坐易引起腰椎病，并且这种现象很普遍，由于长期久坐，或者有的坐姿不良，或总是固定一个姿势而使得腰部软组织长久处于张力状态，软组织缺血，而产生腰肌劳损。

专家提醒，防治这些疾病，要尽量减少坐的时间，或坐一会儿变动一下姿势、站起来活动一下，中途可做一下腰部按摩，或是上次洗手间等。

韩光明 锦州仁德医院业务院长、省级著名骨科专家。擅长骨科疑难病症的诊断和治疗。96年率先在苏南地区开展颈椎间盘突出后路镜髓核摘除，植骨融合，自锁钛钢板固定术。获省科技进步三等奖一次，获96年常州市立功者荣誉称号。