面对骨质疏松，别再做沉默的羔羊！

70多岁的诸老太太，因日前天气返潮，家中地板潮湿，上洗手间时不慎摔了一跤，致使髋部股骨骨折，一直卧床休息，需要子女在旁照顾。记者了解到，老年性骨质疏松患者因为意外导致骨折，这样的病例在医院十分常见。俗话说人老骨头脆，人到老年往往身体逐渐变矮，弯腰驼背，恼人的周身骨痛，也会整日缠绕不休。走路踩着果皮或者脚下略有磕绊，便会趔趄跌跤，乘车被人推挤也会出现骨折，甚至推推窗子、打个喷嚏在没有明显外界撞力的情况下也会骨折。为什么老人骨头会变得如此不堪一击，给老人们带来了这么多的烦恼和痛苦？原来这一切都是骨质疏松在作祟。

“骨质疏松可发生于不同性别和任何年龄，但多见于绝经后妇女和老年男性。患有骨质疏松症的严重后果是，病人在受到轻微创伤或日常活动中即可发生骨质疏松性骨折（脆性骨折），从而大大增加了绝经后妇女及老年人的病残率和死亡率，并给家庭及社会带来沉重的经济负担。”锦州仁德医院骨科专家韩光明表示：“不过，绝经后及老年性骨质疏松症是可以延缓和预防的。若能及早加强自我保健，积极进行科学干预，将有利于减少体内骨流失、减缓及逆转骨质疏松，防止骨折发生。”

骨质疏松症是“沉默病”

骨质疏松与其他疾病的根本不同之处在于病人根本不知道自己患上了骨质疏松，是众所周知的“沉默病”，往往没有症状，直到骨头受到小创伤就断裂才被人们注意。有些人在冰上滑了一跤，手臂骨折，往往不会想到自己得了骨质疏松症，以为只是意外造成骨折，但是当你撞在门框上就会折了胳膊时，这就表明你的骨骼已经很脆弱，可能是得了骨质疏松。

得了骨质疏松，你表面上看不见，等到伤害出现再治疗，就往往太迟了。因此定期进行骨质密度检验，是提早知道并预防骨质流失的法门。

专家表示，一般极少男性会主动接受骨质密度检验，除非出现脊柱及臀部裂伤之类的严重症状，即使是上了年纪，有了轻微骨裂或变矮(这是停经妇女的两大预兆)，人们也不会考虑毛病出在骨质疏松症上。男性在骨质疏松症上的治疗，也远落后于女性之后。“这种现象应该应该重视，50岁以后的男性要有意识的关注自己的骨骼，最好定期去医院进行相关检查”。

防治骨质疏松症应做到以下“五宜与五不宜”：

1、宜早不宜迟　骨量的丢失年龄段女性为35岁，男性为40岁，骨质疏松的防治特别强调年龄段，宜越早越好。70岁以上的老人，要想通过治疗来延缓骨量的丢失，就难上加难了。因此，中年以后应每年检查一次骨密度，以了解自己的骨峰值，防患于未然。

2、宜动不宜静　长期循序渐进的运动，可减缓骨量的丢失，且明显提高骨盐含量。运动还能促进骨细胞的活性。如果每天补充定量的钙质，并结合锻炼，效果更好。

3、宜补肾不宜伐肾　实验证明，补肾方药能抑制破骨细胞的骨吸收活动，同时还能增生成骨细胞，促进骨形成。所以，人至中年，应根据体质的阴阳偏颇，常服补肾之品。

4、宜健脾不宜损脾　某些胃肠道疾病引起消化不良时，则影响钙及维生素D的吸收，造成骨质疏松症。还有老年人肠黏膜对钙的吸收功能减低，也属脾虚之列。临床应用健脾调脾法治疗胃肠道病症和改善老年人的消化吸收功能，行之有效。

5、宜养血活血不宜破血耗血　老年骨质疏松症突出的症状是腰背疼痛，或伴四肢放射痛、肢体麻木、无力，或伴肌肉疼痛、下肢肌痉挛等。宜养血活血。

专家推介

韩光明骨科主任

锦州仁德医院业务院长、省级著名骨科专家，创立"椎间盘超市"，主持建立椎间盘突

出症系统治疗体系，擅长腰椎间盘突出、颈椎间盘突出、颈椎病、椎管狭窄、腰椎滑脱等微创手术。从医至今，成功完成椎间盘手术4000余例。获省科技进步三等奖和立功者荣誉称号。

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