锦州骨科医院：运动疗法治疗颈椎病有效果吗

白领现在都有预防颈椎病的意识，锦州骨科医院专家表示如何做到正确预防颈椎病呢?

颈椎病决不是单一的病症，它的产生是与全身的骨骼肌肉机能状态下降有着密切的关系。因此，防治颈椎病要与提高人体的综合体质紧密结合起来。这里包括：合理的骨负荷运动、肌肉的全面锻炼、改变不良的生活习惯等。

锦州骨科医院专家表示，以下是运动疗法治疗颈椎病的好方法。

1、预防颈椎病的最好方法是运动，如果你的颈部每天都是处于单一的活动中，一定要主动进行颈部活动，如颈部操、颈部按摩、肩背部扣打等

2、增加颈肩的力量练习：设想面前隔着一道墙，你垫起脚，把身体拉高，把下巴收起来，使劲隔着墙往那边看。这个动作对于颈椎和脊柱来说是一个非常好的练习方法，坚持一定时间之后，你会发现你的颈椎和脊柱得到了有效锻炼。

3、颈部放松的最好的阶段是晚上的睡眠，但是由于我们习惯的睡姿、枕头的大小高低等因素使本应该得到休息的颈部没有得到应有的效果。锦州骨科医院专家建议每天晚睡前将一个小枕头放在颈部平躺10分钟，尽可能让颈部得到放松

锦州骨科医院运用微创介入治疗技术是一种利用先进技术，使用针刺介入的方法。起治疗效果的常见的有激光、臭氧、微波等，这些方法具有损伤小，疗效好，治愈快，不复发的优点。特别值得一提的是锦州骨科医院独家开创的光氧联合消融术，它结合了激光和臭氧的优点，使患者能够获得更好的疗效。

锦州骨科哪个医院好？锦州骨科医院坚持“无痛微创，成就生命之美”的原则，运用微创技术为诸多骨病患者减轻了痛苦。由于微创手术具有创口小、出血少、愈合快、疤痕不明显等优势，受到医患双方的一致青睐。专家建议大家一定要及时就医，明确诊断，以免耽误病情、贻误治疗良机。