锦州仁德医院骨科专家建议如何防护腰椎间盘突出

腰椎是人体的顶梁柱，在生活中腰椎的活动范围和负重量都比较大，而且随着社会的发展，人们的生活方式都有了一定的改变，可是我们的很多生活方式和习惯都给我们的健康带来了极大的威胁。锦州骨科医院专家指出：腰椎间盘突出的预防大家首先要从养成良好的生活习惯开始，在生活中尽量减轻腰椎的负重，保护腰椎不受到外伤。

日常生活中如何预防腰椎间盘突出

1.不能使腰椎过度负重。腰椎的承载能力是有限度的，如果我们的腰椎长期的处于超负荷的情况，那么就会使椎间盘髓核的张力与后关节突的压力增大，促使了纤维环的退变。

2.生活中要加强锻炼，提高肌肉对脊椎加固作用，提高肌肉的协调作用。如果我们腰背肌的力量够大，那么就会增强腰背肌对椎间盘的保护作用，避免腰椎受到一些急性损伤，也很难出现腰椎间盘突出的症状。

3.锦州骨科医院专家建议要积极治疗下肢疾病，如跛行等，防止身体摇摆及姿势疲劳引起的椎间关节退变和肌肉劳损。

4.办公室人员在腰部可放一个靠垫，双眼平视保持正确的坐姿。在工作一段时间后要起身活动活动，适当的缓解一下腰椎肌肉的张力。其次要合理使用空调，注意保暖、防潮。

5.在生活中使腰部受到一些急性的损伤，一定要积极的治疗这些损伤，因为这些急性的损伤得不到恰当的处理会给我们腰椎的健康埋下隐患。

大家在生活中注意腰部的防寒保暖，避免久坐久立使腰椎产生慢性劳损等。锦州骨科医院专家指出：腰椎间盘突出的危害是大家都不想体会的，只要大家做好了以上的日常预防，就能使大家的患病几率大大的降低，疾病想来危害大家的健康就没有那么容易了，所以大家一定要做到以上的预防。

锦州骨科医院专家强调：其实疾病的预防最主要的就是要远离引发腰椎间盘突出的原因，只要不接触这些原因，我们的腰椎健康就不会受到威胁，生活才会更健康。

腰椎间盘突出怎么治

腰椎间盘突出的治疗方法有很多种，但是患者在治疗之前一定要做好选择，因为治疗方法也需要因人而异，毕竟每个患者的体质都有所差异，所以在治疗方法上也会有所差异。重庆骨科医院的专家指出：根据患者引发腰椎间盘突出的原因和患者病情发展的程度，治疗的疗程和侧重点是不一样的，所以锦州骨科医院专家建议患者不能盲目的采取治疗，在选择治疗方法时必须要考虑治疗方法是否是自己需要的，免得让不适合的治疗方法耽误了患者的治疗。

腰椎间盘突出怎么治——PLDD三位一体综合管理康复疗法

PLDD三位一体综合管理康复疗法是锦州骨科医院骨科中心的专家们通过不断的研究而创立的微创疗法，主要是指通过PLDD微创手术来解除突出髓核对神经根的压迫，使神经根的水肿的消退、周围组织的粘连得到松解、加速炎症渗出物的吸收、血流与营养的恢复是取得疗效的关键，整体调养与康复保健对巩固疗效防止复发起到决定性作用。这种治疗方法把养治相结合，双管齐下使患者得到了最好的恢复，也避免了腰椎间盘突出的症状复发。