小小海带有妙用 健康胸部离不开

大家知道吃什么有利于乳房保健吗?你还在为你的平胸而烦恼吗?你还在为胸部不健康而苦恼吗?今天我们就为大家介绍一种利于乳房健康的食物，那就是海带多吃不仅能防病治病，更有利于乳房健康发育呢。

很多食物能够让你的胸部丰满起来，但与此同时有些食物也是能够损害你美丽胸部的健康。因此在丰胸的过程中，有些食物让你又爱又是恨的。

1.食用菌类

银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓等食物，是天然的生物反应调节剂，能增强人体免疫能力，有较强的防癌作用。研究表明，多吃食用菌可为女性的乳房健康加分。

2.大豆

增加大豆食品对乳房健康大有裨益。因为，大豆和由大豆加工而成的食品中含有异黄酮，这种物质能够降低女性体内的雌激素水平，减少乳房不适。如果每天吃两餐含有大豆的食品，比如豆腐、豆浆等，将会对乳房健康十分有益。

3.海带

海带是一种大型食用藻类，对于女性来说，不仅有美容、美发、瘦身等保健作用，还能辅助治疗乳腺增生。研究发现，海带之所以具有缓解乳腺增生的作用，是由于其中含有大量的碘，可促使卵巢滤泡黄体化，使内分泌失调得到调整，降低女性患乳腺增生的风险。导语：你知道吗?据研究发现，大约有1/3的乳腺疾病都与饮食有很大关系。以下最有利于乳房健康的食物名单，姐姐妹妹们，多吃不但防病治病，更有利于乳房健康发育呢!

4.坚果、种子类食物

种子、坚果类食物包括含卵磷脂的黄豆、花生等，含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等，其中含有大量的抗氧化剂，可起到抗癌的效果。而且，坚果和种子食品可增加人体对维生素e的摄入，而摄入丰富的维生素e能让乳房组织更富有弹性。

5.鱼类及海产品

黄鱼、甲鱼、泥鳅、带鱼、章鱼、鱿鱼、海参、牡蛎以及海带、海蒿子等，富含人体必需的微量元素，有独特的保护乳腺的作用。

锦州仁德妇科医院，由临床经验丰富的妇科权威专家常年坐诊，邀请了上海仁德大学附属仁德医院、上海第二人民医院、上海瑞金医院、上海东方医院等著名医院妇科专家定期坐诊，携手研究了妇科疾病的治疗难点，在大量卓有成效的临床诊疗实践中对常见病、多发病、特别是妇科感染性疾病、妇科肿瘤的诊断、治疗在业内享有盛誉。

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徐自翔妇科主治医师

锦州仁德医院妇科主治医师，从事临床工作20余年，擅长中西医结合诊治子宫肌瘤、宫颈糜烂、子宫脱垂、卵巢囊肿、乳腺炎等多种常见与多发妇科疾病，对滴虫性阴道炎、霉菌性阴道炎等疾病的治疗方法尤为独到。对心理疾病、更年期综合征有自己独特治疗方案。

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