乳房是美丽的焦点 却是健康的盲区

锦州仁德医院的专家介绍：前往医院检查的女性，四分之三患有各种各样的乳腺疾病，轻重程度不一，常见的有乳腺增生、乳房胀痛、乳腺结节、乳头溢液、乳腺导管扩张或纤维化等，其中恶性乳腺肿瘤的发病率近年来持续上升，并有超过宫颈癌成为威胁女性健康的头号杀手之势。大多数女性都是在感觉到乳房疼痛的情况下才到医院检查，很多乳腺癌病人被查出时已到了中晚期，使治疗难度加大，且预后效果不理想。由于乳腺疾病是一种常见病、多发病，病种多且症状相似，严重威胁女性的健康，所以女性要懂得呵护自己，提前预防和经常体检十分重要。

目前，我国女性乳腺癌发病率在迅速上升，以每年3％的速度递增，已经成为城市女性的头号杀手。其中发病最高是北京、上海、广州、深圳等经济发达的大城市，发病率达45/10万，而且呈现生活水平越高发病率越高的趋势，发病年龄较轻，30岁后开始增加，发病高峰年龄在40至49岁，要比西方妇女早10到15年。为此，医学专家呼吁城市女性，“拿出买化妆品钱的一部分，关心一下自己的乳腺”。18岁以上女性应每月自查一次乳房，并至少每年一次请专科医生做检查。

8招对抗乳房疾病

专家指出——防治乳腺增生首选方法并非药物，而是以下８招：

1.好心情：保持心情的舒畅、情绪的乐观，是对抗乳腺增生的最好防御武器。

2.睡觉规律：规律睡眠不仅有利于平衡内分泌，更给体内各种激素提供了均衡发挥功效的良好环境。

3.和谐性生活：和谐的性生活能调节内分泌，刺激孕激素分泌，增加对乳腺的保护力和修复力。性高潮刺激还能加速血液循环，避免乳房因气血运行不畅而出现增生。

4.妊娠、哺乳：妊娠、哺乳也能预防乳腺增生：孕激素分泌充足，能有效保护、修复乳腺；而哺乳能使乳腺充分发育、上皮更新，并在断奶后良好退化，不易出现增生。

5.调理内分泌：月经周期紊乱的女性比其他女性更易患乳腺增生，通过调理内分泌，能预防和治疗乳腺增生。

6.饮食：遵循“低脂高纤”饮食原则，多吃全麦食品、豆类和蔬菜，增加人体代谢。控制动物蛋白摄入，以免雌激素过多，造成乳腺增生。戒烟酒，少饮咖啡等饮料。

7.补充维生素、矿物质：人体如果缺乏B族维生素、维生素C或钙、镁等矿物质，前列腺素E的合成就会受到影响，乳腺就会在其它激素的过度刺激下出现或加重增生。

8.避免滥用化妆品、滋补品：有些不良化妆品含有毒元素和激素。即使是滋补品也应在医生指导下按需服用。

乳房健康友情提示：

女性可以通过保持良好的生活习惯、定期锻炼、保持健康体重来降低乳腺的患病风险。

凡是有任何乳房异常的女性，都应该到专科医生那里去作一次全面的检查，以得到尽早预防及治疗。所有年过40的妇女应该进行一次临床检查、乳房X光线摄片和彩超检查。

凡是有乳腺疾病家族史、自身曾经有过乳腺疾病的女性应该告知医生，并一起积极寻求预防办法，医生会给你合理安排做乳房X光线摄片、彩超等检查。