孕妇该注意什么？怎样调养对胎儿发育更积极？

　　孕妇该如何食补?孕妇该注意哪些问题？怎么样养身对胎儿最好？

　　锦州妇科医院的专家告诉我们：

　　为了生一个聪明、健康的宝宝，同时保护母亲自身的健康，孕妇吃喝必须注意“十大不可”

　　1、不可喝可乐：因为可乐型饮料主要是用可乐果配制而成，而可乐含有2.5%咖啡因和可乐宁等生物碱，所以孕妇过多饮用可乐型饮料，可通过胎盘进入胎儿体内，会损害胚胎，危害胎儿的脑、心、肝和胃肠等器官的正常发育。

　　2、不可常饮咖啡：孕妇常喝咖啡，可能会造成流产和畸胎。因为咖啡中的咖啡因可作用于胚胎，与细胞中脱氧核酸结合容易引起突变。

　　3、不可挑食、偏食：孕妇长期挑食、偏食，可造成胎儿以及孕妇的营养不良，影响胎儿生长，所以，孕妇应常吃含有蛋白质、维生素、钙、铁等营养物质的食物，其中易于消化的食物如豆制品、鸡蛋、瘦肉、鲜鱼、新鲜蔬菜和水果等。

　　4、不可吸烟：香烟的烟雾中有数百种有害物质，孕妇吸烟或被动吸烟后，会严重影响胎儿的不觉发育。据统计，世界上每年有8千多名胎儿死于吸烟或被动吸烟。这是由于烟雾中的一氧化碳和尼古丁通过胎盘影响胎儿，致使胎钱在宫内缺氧，心跳加快甚至死亡。

　　5、不可营养过剩：孕妇过多地进食肉类、鱼类、蛋类和甜食等，可使体内儿茶酚胺水平增高，使胎儿发生唇裂、腭裂;孕妇过多地进食运动肝脏，体内维生素a明显增高，可影响胎儿大脑和心脏发育，以及出现生殖器畸形。因此，孕妇对营养丰富的食物不宜吃得过多过饱。

　　6、不可饮酒：孕妇嗜酒，会导致胎儿宫内发育迟缓，增加早产率和围产期死亡率。

　　7、不可菜肴过咸：孕妇常吃过咸的食物，可导致体内钠潴留，引起浮肿，影响胎儿的正常发育。

　　8、不可常饮浓茶：孕妇常喝浓茶，对胎儿骨骼的发育会有不良影响，严重时导致胎儿畸形。

　　同时专家提醒大家：打算要孩子的朋友要提前做准备，要想优生，就要有科学的孕前准备，这样才能让宝宝更健康更聪明。

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