孕期营养需注意什么?

文章来源：锦州仁德妇科医院发布时间2012-07-30 18:06 [ 大中小 ] 【关闭】

核心提示：每个准妈妈都特别注意孕期营养。相关资料调查显示，孕妇膳食中脂肪供能的百分比应为20％—30%，其中饱和脂肪酸供能应该小于10%，单不饱和脂肪酸、多不饱和脂肪酸供能则分别为10%。

每个准妈妈都特别注意孕期营养。相关资料调查显示，孕妇膳食中脂肪供能的百分比应为20％—30%，其中饱和脂肪酸供能应该小于10%，单不饱和脂肪酸、多不饱和脂肪酸供能则分别为10%。

还有，多不饱和脂肪酸中欧米伽—6脂肪酸（亚油酸）与欧米伽—3脂肪酸（亚麻酸）的比例为4—6∶1。也就是说，孕妇既要注意膳食脂肪总量的摄入，也要保证脂肪酸的比例适宜。

　　其中，亚麻酸的摄入更为重要。这是因为，亚麻酸对胎儿的脑部、视网膜、皮肤和肾功能的健全十分重要，长期缺乏亚麻酸会影响注意力和认知发育。从胎儿期26周至出生后两岁，是人体脑部和视网膜发育最为重要的阶段。由于母体是胎儿和婴儿营养的主要提供者，所以孕期和哺乳期的妈妈要特别注意亚麻酸的摄入。

　　亚油酸几乎存在于所有植物油中，而亚麻酸仅存于大豆油、亚麻籽油、核桃油等少数的油种中。其中，核桃油不但含有亚麻酸和磷脂，并且富含维生素E和叶酸，孕期和哺乳期妈妈不妨多吃一些。

温馨提示：以上就是锦州仁德妇科医院为你关于“孕期营养需注意什么?”的相关内容介绍。锦州仁德妇科医院拥有精湛的医疗团队，更好的为广大患者提供健康服务。如果您还有更多疑问，可以拨打免费咨询电话0310-8909999，也可以点击咨询在线专家，专家将会为您做详细解答的。锦州仁德妇科医院祝您健康！

锦州妇科专家在线咨询QQ:4002125520 277181188

Tag:孕期(3) 锦州仁德妇科(4)

分享到：

想了解更多关于女性健康信息请拨打锦州仁德妇科医院健康热线：400-0310-919 ；还可以进入锦州妇科专家在线咨询系统。锦州妇科医生QQ:4002125520 277181188 专业妇科只为女人！

医院锦州无痛人流医院