肩周炎患者如何进行锻炼？

肩周炎患者应该怎样锻炼才能让疾病更快的康复?据专家分析，积极参加锻炼的肩周炎患者要比不锻炼的患者康复速度快，同时不痛的锻炼方法也有不一样的效果，下面仁德专家为大家介绍几种效果明显的锻炼方法，希望对您有所帮助。（推荐文章，十个小动作，让你远离肩周炎）

1、面壁爬墙 面对墙壁，双手或单手沿墙面缓缓向上爬升，使上肢尽量举高，然后缓缓回到原处，反复数次。

2、两足站立，与肩同宽，目视前方，呼吸均匀，两手攥紧，抱绕后脑;两肘拉开，与身体并行;两肘收拢，似挟头部，动作缓慢，周而复始连续做30余次。

3、体后拉手 双手放在背后，由健侧手握住患肢腕部，渐渐向上拉，反复进行。

4、单手压臂 两足似弓步。若右肩患病，右脚在前，离桌尺余;左足在后，下肢伸直。右手放在桌上，左手掌按压右肩，利用身体向下向后摆动，开始压10余次，以后逐渐增加。

这四种方法是肩周炎患者很好的康复锻炼方法，同时专家提醒患者，由于患者病情不同，患者在锻炼的时候，一定要咨询医生，看自己的具体情况是不是适合进行锻炼。

韩光明 锦州仁德医院业务院长、省级著名骨科专家。擅长骨科疑难病症的诊断和治疗。96年率先在苏南地区开展颈椎间盘突出后路镜髓核摘除，植骨融合，自锁钛钢板固定术。获省科技进步三等奖一次，获96年常州市立功者荣誉称号。

『欢迎在线咨询或在线预约锦州仁德医院』

医院地址：江苏省锦州市南环西路36号

医院网站：http://www.baiqiuen888.com/

健康热线：0512-68111999