- 在日常生活中保护腰椎该怎么做呢?
- 正确的坐姿和长时间的案前工作是导致腰椎间盘突出症年轻化的重要原因之一。长期使用电脑的人往往由于坐姿不良，使得腰椎间盘长期处于高压状态，甚至会达到平卧位时的十倍，这很容易增加腰椎间盘突出症发病的可能性。
- 腰椎间盘突出不同阶段护理不同
- 腰椎间盘突出是一种因为腰椎老化导致的腰椎弹性降低的疾病，主要是因为在某种因素条件下造成的纤维环破裂，导致压迫神经，发病时患者的腰部呈现一种撕裂样剧痛的腰椎病，腰椎间盘突出患者在不同阶段护理效果和方法不同。
- 久坐之后伸懒腰可以预防腰椎间盘突出
- 冬季本身就是一个会让人们感觉到疲乏的季节，特别是一些伏案工作的朋友，很容易因为头晕脑沉引起腰酸背痛和颈椎病，这时候不妨伸伸懒腰，不仅可以快速的让您恢复到工作的状态，而且可以让您得到最佳的治疗效果，是预防腰椎间盘突出的好方法。
- 骨科专家教您腰椎间盘突出患者的正确坐姿
- 腰间盘突出，又名椎间盘突出，椎间盘组织局限性移位超过椎间隙。移位椎间盘组织尚与原椎间盘组织相连，其基底连续部直径大于超出椎间隙的移位椎间盘部分。成年人椎间盘发生退行性改变，纤维环中的纤维变粗，变脆以致最后断裂，使椎间盘失去原有的弹性，不能担负原来承担的压力。在过度劳损，体位骤变，猛力动作或暴力撞击下，纤维环即可向外膨出，从而髓核也可经过破裂的纤维环的裂隙向外突出，这就是所谓的椎间盘突出。
- 急性腰突出患者如何卧床休息
- 腰椎间盘突出症患者急性期腰腿痛十分严重，对此，临床医生在积极采取一些有针对性的治疗措施外，尚要求患者卧床休息，原因在于腰椎间盘突出症患者椎间盘的纤维环有磨损、破裂，负重和体重的压力可加重髓核突出，而卧床可使腰背肌、椎间韧带、关节囊松弛，椎间关节间隙开张，使局部的充血、水肿获得改善，进而减轻对神经根的压迫和刺激，从而有利于缓解疼痛症状。
- 腰突患者如何“加强锻炼”
- 腰椎间盘突出症患者常存在腰背肌和腹肌力量的减弱，影响了腰椎稳定性，是腰痛迁延难愈的原因。因此，我们要重视腰背肌和腹肌的锻炼，只有腰背肌与腹肌保持适当平衡，才能维持良好姿势及保持腰椎稳定性。腰椎间盘突出症患者如能长期坚持腰背肌和腹肌的锻炼，对预防腰痛的复发有积极作用。
- 腰椎间盘突出症在佩戴腰围时注意事项
- 首先，我们要知道佩戴腰围对腰椎间盘突出症患者来说，主要目的是制动，就是限制腰椎的屈曲等运动，特别是协助背肌限制一些不必要的前屈动作，以保证损伤的腰椎间盘可以局部充分休息。
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